睡眠開始變差

睡眠是人體自我調(diào)節(jié)的方式，如果出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)說明目前的床墊不適合你，趕緊買新的：睡醒后渾身酸痛睡在床上總感覺很燥熱邊上同床的人翻身，總會讓你有明顯感覺若出現(xiàn)以上問題，那可要注意了，你的床墊可能已經(jīng)老化，或者已經(jīng)損壞，還有你家的床墊使用時間超過了10年，為了你的健康，建議更換新的床墊。在知道了除了新家裝修，購買新床墊外，家里的舊床墊需要多久更換之后，我們第二點來講講如何挑選適合自己的新床墊。

根據(jù)睡姿，選適合軟硬度的床墊

趴睡

趴睡時你的肌肉、關(guān)節(jié)、經(jīng)脈、都在不同程度的受到體重的壓力，體重越高壓力也就越大。

但就是喜歡趴著睡，改不過來怎么辦呢？床墊的話建議買的越軟越好了，推薦乳膠、記憶棉的床墊，如果覺得家里床墊還是不夠軟就可以，單獨買乳膠墊墊在現(xiàn)有的床墊上。對于脖子而言，買個旅行用的頸枕，掛脖子上再睡這樣就不用擔(dān)心第二天脖子痛了。

側(cè)臥

側(cè)臥其實是一個比較健康的姿勢，對于特殊人群還有著調(diào)節(jié)身體機能的作用。

打鼾嚴重者：建議側(cè)臥睡。側(cè)臥睡時呼吸道會比較自然的打開，進而能夠減少打呼嚕的次數(shù)和打呼嚕的聲音。

頸部有疾病者：側(cè)臥能在一定程度上伸展脊椎，舒緩我們的疲勞感，并在一定程度上可以緩解背痛。

胃食管返流者：推薦左側(cè)臥睡，并在上半身處墊一個軟墊，讓食管高于胃部，避免胃酸返流入食管。

床墊材料要求密度、硬度、回彈性、阻尼、包封、透氣散熱、防水

床墊材料要求密度、硬度、回彈性、阻尼、包封、透氣散熱、防水。生產(chǎn)出來的床墊要滿足用戶的自我感覺、容許接觸界面、姿勢、移動減壓能力、皮膚狀況、售后服務(wù)等消費的直接需求。

怎樣做好床墊的保養(yǎng)呢？主要要注意以下幾個方面：

1、搬運時避免使床墊過度變形，勿將床墊彎曲或折疊；

2、使用前去掉塑料包裝薄膜；

3、使用前應(yīng)先套好保潔墊或床笠，確保產(chǎn)品長期使用潔凈；

4、建議3～4個月左右，將床墊定期對調(diào)和翻身，使墊面均勻受力，延長使用壽命；

5、使用時不要繃緊床單、床墊，以免將床墊的通氣孔堵死，造成床墊內(nèi)空氣無法流通，滋生病菌。

6、不要在墊面上局部受力重壓，以免造成床墊局部凹陷變形影響使用；

7、避免使用銳角器具或刀具等劃傷面料。