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1、飯后不適合健身運動。否則,,,一般飯后30分鐘可以健身運動。
2、健身運動前熱身運動,主題活動關(guān)節(jié),伸展全身肌肉,防止全身肌肉挫傷,減少健身運動損傷的發(fā)生。
3、運動后應(yīng)釋放壓力,扭頭、走腰、搖四肢,消除健身運動產(chǎn)生的疲勞。
4、運動后請喝水。運動出汗,水流出,應(yīng)適度補充水分,但不宜過少。結(jié)果,運動后胃腸血液少,作用差,對水的吸收力差。
5、如果標(biāo)準(zhǔn)允許,懸浮地板制造商建議運動后洗澡是更舒適的想法。但是,不適合立即展開,避免發(fā)燒感冒。
裝懸浮地板時,應(yīng)采用電磁感應(yīng)溫度計和溫度計,在施工區(qū)域隨機測量五個溫度點,用500mm×500mm塑料薄膜密封,一小時后檢查濕度(應(yīng)具有代表性,并記錄為施工時的參數(shù))。二、安裝軟木地板前,地板必須打磨:用打磨機打磨地板,磨平表面明顯凸起的部分,去除地板上的松動和附件,檢查原地板是否有缺陷,檢查是否有缺陷,修復(fù)后再打磨,平整度控制在2mm以內(nèi),保護家具邊角。