很多朋友問小編，什么時候鹽蒸為好，那今天小編就跟大家分享一下。

      如果從具體某一天鹽蒸的適宜時間考慮的話，一般選擇白天或晚上九點前鹽蒸，尤其是在傍晚效果為好，超過九點以后鹽蒸會嚴重影響睡眠質(zhì)量。

     具體原因表現(xiàn)為：

   (1)鹽蒸會使細胞活躍，從而使人體處于一段興奮階段，所以太晚鹽蒸會不利于睡眠。

   (2)由于鹽蒸時要多喝水，太晚了會導(dǎo)致起夜，加上鹽蒸時間也要半小時左右，再收拾一下，就得一個小時了，這也會影響睡眠時間。

     在這個太陽如此猛烈的季節(jié)，相信很多朋友們都被這毒辣的紫外線曬黑了許多，而因為各種原因又不得不出門，就連防曬品都抵抗不了被曬黑的節(jié)奏，那該怎么變白呢，所謂一白遮三丑，美白不能讓步，在現(xiàn)代中擁有雪白無瑕的肌膚，是所有女性的夢想。

    想美白皮膚，先要了解我們的皮膚為什么會變黑?當然是黑色素，其實它存在于我們每個人的皮膚底層。

   想要美白的同時要加強保濕，使肌膚保持盈潤狀態(tài)。當肌底細胞有了健康水潤的環(huán)境，防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吸收進去。

    炎炎夏日，不僅要做好曬前防護，曬后如何修復(fù)也是不可忽視的。因為即使保護再好，也不可以100%地隔絕紫外線等的傷害。

     這時我們可以通過鹽蒸,快速修復(fù)皮膚,淡化甚至消失斑點,經(jīng)過排du達到自然細嫩,從而起到美白的效果?！?/span>

    曬黑或曬傷后鹽蒸，建議連續(xù)鹽蒸3~7次（每天一次）即可看到明顯效果，如果曬傷情況嚴重的話，等到皮膚不痛不紅時再鹽蒸。　

        鹽蒸是一個很好的養(yǎng)生方式，它不僅能治理呼吸系統(tǒng)的疾病，而且也能治理過敏和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，與此同時，健康人也可以在鹽蒸房中進行預(yù)防性的效果。其釋放礦物質(zhì)，負氧離子和微生物的功效，已經(jīng)深被西方國家的認可，并流行開來。

       鹽蒸一個小時大致消耗300到500卡路里，相當于100克巧克力。

      在鹽蒸房的環(huán)境下，生物波促進血液循環(huán)，負氧離子調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和心率。

      在高溫的環(huán)境下我們的植物神經(jīng)會主動的調(diào)節(jié)身體機能，讓血液循環(huán)和淋巴循環(huán)速度增加，從而讓熱量從體內(nèi)散發(fā)出去，這樣才能保證我們身體恒溫37°。

       所以我們鹽蒸的時候，看似沒怎么動，實際上我們的身體各個部件，小到每個細胞都在快速的運轉(zhuǎn)，消耗著我們體內(nèi)的卡路里，再說專業(yè)一點就是消耗著三磷酸腺苷(三磷酸腺苷的上一級是糖，糖的上一級可就是脂肪了，減肥的親們你們懂的)，所以對身體有著很好的調(diào)理作用。正因為我們生活在這樣的環(huán)境下，為了身體健康，我們必須有一個良好的排汗環(huán)境，讓我們能夠通過出汗來排出體內(nèi)垃圾，凈化體內(nèi)環(huán)境，從而讓身體保持健康。

      出汗是人體的正常的現(xiàn)象，出汗可以帶走人體多余的熱量，同時自身也會產(chǎn)生一定的熱量，這是為了維持身體的體溫，人要是長期不出汗，就會被一些疾病所纏上，有些小病讓全身出出汗就會好很多，所以，適當出出汗還是很有必要的。

     現(xiàn)在人們出不了汗或者不想出汗，有的人還會用一些止汗的產(chǎn)品，來阻止出汗，過度抑制出汗，出汗的機會少了，因此，各種各樣的亞健康疾病越來越年輕化。鹽蒸排汗可以保證我們身體健康。

    鹽蒸是利用特殊材料及紅外線反射原理加溫使人出汗而形成的一種高熱的物理療法。通過吸熱的特殊材料、紅外線、負離子、亞離子、礦物元素，代謝皮膚有害物質(zhì)，提高肌膚彈性，促進全身血液循環(huán)和新陳代謝，提升代謝力，減少體脂肪，有助于消除肥胖。

    鹽蒸排汗對慢性疾病患調(diào)理、促進血液循環(huán)、美容肌膚、維持苗條的健康身材皆具有驚人的功效，汗具有排泄體內(nèi)疲勞物質(zhì)或?qū)θ梭w有害的重金屬、垃圾的重要作用。