第3點，現(xiàn)在市面上比較流行的是哪些產(chǎn)后修復?現(xiàn)在市面上做的比較多的就是所謂的收胯，所以因為很多寶媽在生完寶寶之后都有一個共同的特點，就是生完以后感覺整個自己的胯骨變寬了，之前的褲子都穿不上了，其實這個不光是谷盆他存在錯位情況所導致的，我們的骨頭不會變大和變小，那產(chǎn)生股寬大的一個原因，主要就是因為我們的股骨外翻以及盆底肌外翻所導致的谷盆中間的縫隙以及關節(jié)面產(chǎn)生了松弛，導致了我們整個胯感覺特別寬的一個情況，也稱為假性胯寬，那針對于這樣的情況我們不建議直接進行說話的手法，還是針對于谷盆，要有精準的評估，矯正完之后再進行整體的一個閉合

剖腹產(chǎn)后恢復建議2：來點創(chuàng)意隨時隨地鍛煉優(yōu)于從不鍛煉。多思多想，便能找到鍛煉方法。你可以試試跳繩，洗奶瓶時做下蹲運動，臨睡前做仰臥起坐等等。這些方法聽起來挺不可思議，但能夠起到塑身效果。掌握卡路里攝入和消耗量的平衡點會幫助你持續(xù)不斷地減重。抽出時間玩一玩，到戶外走走并不斷活動。要相信，上面的每個步驟都能助你控制體重，恢復身材。

雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子里的產(chǎn)婦不宜喝茶水。產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大，身體氣些雙虛，應該注意補些及保持良好的睡眠，以盡快恢復體力。茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，促使產(chǎn)婦發(fā)生貧些。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對腸道吸收鐵的影響越大。新鮮果汁及清湯對產(chǎn)婦是一種很好的飲料，其中既富含薇生素，又富含礦物質，可以促進產(chǎn)婦身體恢復，特別是夏天坐月子。