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教你如何提高睡眠質(zhì)量：

晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長了，還不容易睡著。

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鏡子除了不能正對睡床之外，正對臥室房門也是很不利的。因?yàn)殓R子本身就是自帶反射作用，而進(jìn)出門口的氣流會(huì)直接從鏡子上反射回去。在風(fēng)水學(xué)中認(rèn)為，這是一種自招煞氣的局勢，再好的運(yùn)氣也進(jìn)不來啦。2、現(xiàn)在大部分工廠、學(xué)校、酒店、出租房、家用都選擇用鐵床了，鐵床外表看起來美觀大方，扎實(shí)、耐用、不怕水，高溫烤漆不掉漆不生繡，使用壽命時(shí)間，價(jià)格方面也要比木床便宜很多。所以，建議把鏡子換個(gè)位置，又或者是在不用鏡子的時(shí)候直接用布蓋上。

夏天來了，不少的人喜歡鋪個(gè)涼席就睡在地板上，但是我們跟日本那種房子構(gòu)造不一樣，直接睡地板上會(huì)有很重的地面濕氣。如果是榻榻米的話，建議離開地面約50公分為宜。而且床底下不能存放雜物，還要保持清潔衛(wèi)生。床頭靠內(nèi)墻擺放的話，既不會(huì)對人的健康產(chǎn)生不利，還會(huì)讓人產(chǎn)生一種有依靠的感覺，安全感油然而生。因?yàn)榇驳滓彩切枰３挚諝饬魍ǖ?，這樣也是一個(gè)減低濕氣透入床墊的方式之一。