秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物

秋季的時(shí)候肺氣太過旺盛，而這個(gè)時(shí)候，在秋季應(yīng)多吃一些酸性的食物可以很好的刺激人體的津液，從而達(dá)到很好的減燥的效果。所以說，秋季的時(shí)候吃水果可適當(dāng)選擇酸性水果，吃飯的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)脑陲埐水?dāng)中加入一點(diǎn)醋等。秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物，寒涼能清熱，甘味食物的性質(zhì)滋膩，有緩急、和中、補(bǔ)益作用，酸味食物有收斂、生津、止渴等作用。

配餐公司建議大家在我們一日三種中好是都能夠包含這五種顏色

我們常見的蔬菜不僅僅有綠色還有紅色、黃色，常見的食物則是主要分為紅色、黑色、白色、黃色、綠色五種，很多人尤其是小孩子特別不愛吃綠色蔬菜，很多家長沒有辦法索性就聽之任之，其實(shí)這種做飯是非常不對(duì)的，配餐公司建議大家在我們的一日三種中好是都能夠包含這五種顏色，尤其是對(duì)于午餐來說，作為一天當(dāng)中的過渡餐，可以吃的豐盛一些。

喝湯大的一個(gè)好處是有助于稀釋食物以及攪拌食物

喝湯大的一個(gè)好處是有助于稀釋食物以及攪拌食物，經(jīng)過稀釋后的食物更容易被消化吸收?？觳团渌凸窘ㄗh大家在飯前喝湯，如果飯前沒有喝湯的話，吃飯的時(shí)候便也不需要在喝湯了。之所以不建議吃飯的時(shí)候再喝湯是因?yàn)轱埡髸?huì)因?yàn)槲覀兾敢旱幕疃喾置趯?dǎo)致液體過多流失，引起口渴。一旦口渴勢(shì)必就要飲水，飲水會(huì)稀釋胃液，不利于食物的消化吸收。