顧玉亮:喝自來水,喝開水

“自來水是食品，是相對公平、、的飲用水”，城市水資源開發(fā)利用（南方）國家工程研究中心（簡稱南方水中心）主任、享受特殊津貼專家顧玉亮表示。 客觀來說，疫情非常時期下人們的防范心理普遍趨于謹慎。在條件允許的前提下，部分市民在選擇飲用水時，會傾向于一次飲用完畢的瓶裝水、通過飲水機分次飲用的桶裝水、以及以自來水為進水的凈水器。由于商業(yè)活動的過度宣傳和不當輿論的誤導，不少市民難辨真?zhèn)危J為瓶裝/桶裝水或凈水器過濾比直接飲用自來水更加安全健康。對此，顧玉亮主任認為，“龍頭水含有微量、具有水質維持作用的余氯，是不可替代的飲用水，是公共衛(wèi)生的一道重要防線；特殊時期，自來水通過余氯和煮沸的“雙保險”，能夠達到安全可靠。因此建議居民：喝自來水，喝開水；用自來水，洗手、洗澡、潔具?！?/p>

防止皮膚脫水血糖過高,就會造成體內(nèi)滲透壓

防止皮膚脫水 血糖過高，就會造成體內(nèi)滲透壓，滲透壓它主導著水流的趨勢。那邊的滲透壓高，水就會被它吸引過去。當體內(nèi)的血糖過高時，就會出現(xiàn)血管的滲透壓高于我們細胞的滲透壓。這時候，我們細胞里面的水就按捺不住了，大部分水就被血管給吸引走了。這就很容易引起細胞脫水，皮膚干枯的情況。 而多喝水，就相當于是通過外源性的水分，來代替細胞被血管吸走的水，就可以有效避免上述情況的出現(xiàn)。 當然，也不能一聽說喝水有好處，然后就開始拼命喝，什么事都有個度，一天不超過2000毫升就行。另外，喝水是無法的，它并不能代替。

很多人發(fā)胖后,都把變胖的原因推給吃多了,卻不知道體內(nèi)形

很多人發(fā)胖后，都把變胖的原因推給吃多了，卻不知道體內(nèi)形成新陳代謝慢，也會導致人們變成大胖子。要知道水是促進人體維持生理活動的重要物質，身體缺水機能紊亂，食物不能及時消化，脂肪也不能正常代謝。脂肪代謝慢，體內(nèi)能力耗損慢，多余的營養(yǎng)物質就會變成身上的贅肉。所以，不喜歡喝水的人，也是發(fā)胖的人。 此外，現(xiàn)在本來就是夏天，天氣炎熱身上肯出汗，為了，保體健康，一定要多喝水。千萬不要等到口渴了再喝水，是間隔兩個小時就喝一杯水，這樣也能緩解身體疲勞，還有助于。 還有，這里說的水是指白開水，不是指含有水成分的食物，或者是飲料等。雖然人們平時喝的湯，吃的水果喝的飲料都含有水分，但是，也不能代替白開水的作用。而且，人體可以直接吸收白開水，還不會產(chǎn)生代謝廢物，對身體有益無害。