凈水器帶來的水質風險不確定性

凈水器的理念、初衷，確實有助于進一步提升飲用水品質，特別在飲用水的口感方面，凈水器有其獨到之處。但是，凈水器帶來的水質風險不確定性，一是來源于自身的材質、耗材的質量，二來源于用戶的使用習慣和保養(yǎng)頻率，如果選擇、使用和維護不當，則易變成細菌滋，反而得不償失。 結論 在新冠疫情的非常時期，應該以更安全、更可靠為原則，選擇適當?shù)娘嬘盟畞碓?。包裝飲用水由于沒有持續(xù)維持飲用水安全的余氯，如果不能短時間一次性飲用完畢，存在微生物再次滋生的風險；如果凈水器選擇、使用與維護不當，同樣存在微生物二次污染的風險。顧玉亮主任總結道，“雖然包裝飲用水在安全的前提下，依然是自來水的有益補充，但我仍然堅持，在有微量余氯作為生物安全保護劑的前提下，將自來水燒開飲用，能起到‘雙保險’的效果；市政自來水是相對公平、、的飲用水，疫情時期的安全衛(wèi)士”。

長跑過程中可以喝水的,不要等到口渴了再去喝水,因為當你感到口

長跑過程中當然可以喝水的，不要等到口渴了再去喝水，因為當你感到口渴時，身體就已經(jīng)表現(xiàn)出缺水的狀況。在跑步時每30分鐘補水一次。進行40分鐘左右的短跑時，不飲水也是可以的。因為身體在這之前已經(jīng)儲存了一部分水。 若感覺到口渴，千萬不能硬撐，應拿起水杯小口吸允幾下。進行跑步這種出汗很多的運動，感到口渴了不喝水，身體會很容易進入運動脫水狀態(tài)，這樣你的身體也達不到較好的跑步效果。補水應當小口、多次，半杯水分為5-6次喝完，主要以潤濕口腔為主。 跑步后因為身體還處在興奮期，心跳速度也沒有馬上恢復平緩，可以等到心跳緩和一些，再間歇式地分多次喝水。這樣才能讓心臟有序地、充分地吸收水分。無論是運動前、運動中、還是運動結束后都不要喝過冷水，以免對腸道進行過分的刺激，水溫可在37℃~39℃，準備溫開水即可。

每天飲水超過4升可能,會導致大腦功能受損甚至

炎炎夏日，大家飲水自然增多。但您可知道，喝水也有注意事項——世界衛(wèi)生組織專家指出：每天飲水超過4升可能，會導致大腦功能受損甚至。那么，究竟如何喝水才健康呢？ 水是萬物之源，人體內60%以上都是水。這些水對我們無比重要，他們能運輸體內所需物質，也是各種生化反應的載體，比如出汗、排泄、呼氣等。然而，如果飲水又多又快，也會帶來危險——這主要與我們的代謝有關。 健康在正常狀態(tài)下每小時可排出800毫升至1000毫升水(尿液)，如果在這個程度內攝入水分，表示“毫無壓力”。而如果在短時間內飲用了巨量的水，會來不及排出，導致多余的水大量進入細胞，造成低鈉血癥。