為什么我的寶寶不能早點(diǎn)嘗試長(zhǎng)時(shí)間潛水

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，心肺功能的發(fā)育不是很完善，潛水穩(wěn)定遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比潛水時(shí)間重要，而游泳好壞與寶寶的呼吸控制、身體控制、以及姿勢(shì)有關(guān)，與潛水時(shí)長(zhǎng)并無(wú)直接關(guān)系。

潛水時(shí)間會(huì)隨著寶寶長(zhǎng)大逐漸加長(zhǎng)，不能一味的追求越長(zhǎng)越好。要根據(jù)寶寶的實(shí)際能力、年齡嘗試合理的潛水時(shí)間。

一般情況下，根據(jù)藍(lán)旗教學(xué)指南，B1（0~1歲）寶寶潛水不超5秒，B2（1~2歲）寶寶潛水不超8秒。

當(dāng)然，我們偶爾會(huì)遇到一歲多能潛水10秒左右的孩子，但我們一定要理智分析這個(gè)好結(jié)果的發(fā)生過(guò)程——這10秒左右的潛水可能是進(jìn)行了上千次的訓(xùn)練，循序漸進(jìn)完成的。

總之，一定要選用適合自家寶寶的訓(xùn)練方法和進(jìn)階節(jié)奏，避免盲目模仿，給孩子一個(gè)適合自己的成長(zhǎng)路徑。

親子游泳與脖圈親子游泳的主要區(qū)別

在親子游泳運(yùn)動(dòng)中，要求父母一方陪同寶寶一起下水。寶寶們不需要附帶任何的輔助教具，家長(zhǎng)在水中運(yùn)用不同的護(hù)持方法，讓寶寶安全、放松、自由的學(xué)習(xí)劃水、踢水、閉氣、潛水等游泳姿勢(shì)。

　　我們不提倡用套脖圈的方式給寶寶進(jìn)行游泳。脖圈對(duì)于脊椎沒(méi)有完全發(fā)育完成的嬰兒存在巨大隱患，容易影響孩子發(fā)育造成看不見(jiàn)的性傷害!

　　當(dāng)孩子被脖圈套住后，身體所有的力量集中到了寶寶的脖子，那樣對(duì)寶寶的脊柱發(fā)育是不利的。而且用脖圈的方式游泳孩子在水中的姿勢(shì)是垂直的，這也背離了傳統(tǒng)意義上游泳是水平進(jìn)行的方式，容易給孩子造成錯(cuò)誤的理解，所以建議您應(yīng)當(dāng)使用正確的方式給孩子進(jìn)行游泳鍛煉。

孩子學(xué)習(xí)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的年齡

跆拳道：七歲左右的孩子

這個(gè)年齡段的孩子，身體柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的佳時(shí)期，孩子在這個(gè)黃金時(shí)間學(xué)習(xí)，進(jìn)步將非常迅速。具體來(lái)說(shuō)，女孩子的佳學(xué)習(xí)年齡在六七歲，男孩子在七八歲。

此外，由于跆拳道耗費(fèi)體力，飲食應(yīng)該注意高蛋白食物的攝入。 羽毛球：5歲起孩子過(guò)早進(jìn)行羽毛球的練習(xí)，很有可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不均衡。國(guó)家隊(duì)現(xiàn)在一般開(kāi)始篩選在7歲左右。有人說(shuō)羽毛球技術(shù)是磨出來(lái)的，就是說(shuō)要有充分的時(shí)間磨練，特別是多接觸來(lái)熟悉球性，一般每天要保證在一小時(shí)訓(xùn)練。每周應(yīng)該有一到兩次較長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練。

乒乓球：3歲起如果3歲的幼兒能學(xué)會(huì)玩丟球、接球的動(dòng)作，能做到“接丟高球”動(dòng)作能力的孩子，一般來(lái)說(shuō)3歲就能打乒乓球了?？梢哉姘亚虼蚧厝サ脑?huà)，就可以用拍子打球。孩子如果有興趣，就沒(méi)有什么開(kāi)始適齡期，也就是說(shuō)隨時(shí)都可以開(kāi)始學(xué)乒乓球。

棒球：4-5歲 孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟，再把彈回來(lái)的球接住。把墻壁當(dāng)作對(duì)手來(lái)投球、接球，是當(dāng)捕手的基礎(chǔ)練習(xí)，可以培養(yǎng)正確的控球投球能力。會(huì)投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球。一般來(lái)說(shuō)6-7歲以后就可以加入棒球隊(duì)，8-9歲才會(huì)握硬球出不會(huì)太遲。

輪滑：9歲之后

輪滑教練會(huì)建議3-4歲就可以學(xué)，不過(guò)提醒，孩子在歲之前不要過(guò)多開(kāi)展輪滑這樣的體育運(yùn)動(dòng)。孩子長(zhǎng)期訓(xùn)練輪滑，可能會(huì)對(duì)他的下肢骨骼發(fā)育造成影響。

體操：3歲

根據(jù)幼兒發(fā)育，1歲幼兒跟著節(jié)奏會(huì)手舞足蹈，搖動(dòng)身體，2歲幼兒已經(jīng)可以抓住東西，3歲幼兒可以跑到目的地，4歲幼兒會(huì)單腳跳、翻跟斗，兩互輕跳。體操不論幾歲開(kāi)始，都是越早開(kāi)始越有完成高度技巧的可能性，一般來(lái)說(shuō)，體操才藝從3歲開(kāi)始較為適當(dāng)。

如何預(yù)防孩子發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害？

兒童運(yùn)動(dòng)的原則

1、定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：一周固定幾天的輕度運(yùn)動(dòng)，比很久才進(jìn)行一次激烈運(yùn)動(dòng)來(lái)得有效。

2、兼顧趣味與運(yùn)動(dòng)效果：活動(dòng)的設(shè)計(jì)要以趣味性與持續(xù)性為考量，鼓勵(lì)多樣性的活動(dòng)。

3、采合理漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)量：兒童有相當(dāng)程度的個(gè)別差異，因此運(yùn)動(dòng)量宜漸進(jìn)式增加，避免突然負(fù)荷提升過(guò)快。運(yùn)動(dòng)方式與運(yùn)動(dòng)量的安排，也應(yīng)符合兒童當(dāng)時(shí)身體實(shí)際狀況。

4、重視運(yùn)動(dòng)過(guò)程而非結(jié)果：可選擇多元化的身體活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)趣味與變化，不拘泥于運(yùn)動(dòng)規(guī)則與訓(xùn)練，強(qiáng)化身體發(fā)展。

5、家長(zhǎng)的陪伴是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵：家長(zhǎng)可與孩子一起養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能夠促進(jìn)親子關(guān)系，塑造一個(gè)身心健康的家庭。