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發(fā)布時間:2020-12-29 03:28  







使用軟式接力環(huán)看誰滾得遠:  

該類型的接力環(huán)訓練目地:運用接力賽跑環(huán)訓練滾輪的姿勢,發(fā)展趨勢學員手腕子的協(xié)調能力和控制力。   

訓練方式 :設定一條起止線。學員蹲在起止線后,左手當然抓物接力賽跑環(huán)并將其立放到地面上,五指幫助用勁將接力賽跑環(huán)促進離開(看誰在滾動:用環(huán)來練習滾軸運動,培養(yǎng)學生的手腕靈活性和控制能力。






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軟式接力環(huán)材質:PVC環(huán)保塑料制成,色彩鮮艷,呈圓環(huán)狀,環(huán)體留有氣嘴,可充氣,內外有防滑紋

軟式接力環(huán)的尺寸:外徑 φ180mm   內徑:φ100mm  重約200克

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原來每人各跑100米,四個人就要做四個蹲瞎式起跑,有四個由靜到動、由慢到快的加速過程。而400米接力呢,雖然也是四個人各跑100米,但只是頭一名運動員采取蹲踞式起跑,經(jīng)歷由靜到動的加速過程,而后面三名運動員卻是在接棒之前已按規(guī)定提前跑動起來。也就是在已經(jīng)取得一定速度之后才接過棒,正式開始他那100米距離的快跑。這樣,就能在他們這100米里,幾乎從始到終發(fā)揮出高速水平。尤其現(xiàn)在允許在接力區(qū)后10米處起跑,所以由慢到快的加速過程愈加縮短。四個人當中除了一個用蹲踞式起跑,經(jīng)歷由靜到動的過程外,其余三個人都是事先就已取得了一定速度,不是由慢到快,而是由快到快、以高速接高速地一跑到底。成績當然比四個人各跑100米的總和要快得多。所以,目前(1976年)世界男子100米賽跑的紀錄為9秒95,而400米接力的紀錄是38秒9,平均每人不到9秒55,比百米紀錄高出了很大一截呢!




接力跑是深受廣大少年兒童喜愛的體育運動項目,如開展得好,則對提高少年兒童的身體素質大有裨益。軟式接力環(huán)是在接力賽跑時使用的軟環(huán),需要運動員傳遞,軟式接力環(huán)為空心管狀圓圈,起源于古代奧運會中以長矛在跑步中互相傳遞的運動,是奧運會較古老的項目之一。在比賽中接力棒體現(xiàn)的是一種團隊精神,所以隊員的默契配合十分重要,也體現(xiàn)出了人與人之間要團結合作?,F(xiàn)有的接力環(huán)存在功能單一,實用性不強的問題。




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