?t推拿警惕這4個(gè)按摩動(dòng)作

1、轉(zhuǎn)頸

　　不適宜人群：頸子椎病

　　這是按摩頸部常見(jiàn)的方式，技師會(huì)按住你的頭部進(jìn)行環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，有助緩解頸部疲勞。

　　但是，頸部有很多小關(guān)節(jié)，一旦轉(zhuǎn)頸幅度過(guò)大，容易受到磨損；尤其對(duì)于椎動(dòng)脈型椎病，隨意轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，有可能會(huì)加重病情。很容易傷到脊髓，一不小心就按成癱瘓了。

2、搓頸

　　不適宜人群：血壓

　　利用虎口，對(duì)頸部上下搓擦，有促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉疲勞的作用。頸動(dòng)脈血管是腦的主要供血血管之一，在搓頸時(shí)，手法力度不對(duì)，有可能會(huì)刺激到頸動(dòng)脈竇，引起血壓的波動(dòng)，對(duì)血壓患者病情不利。

　　還有很多老年人，由于血壓等血管病變，頸部血管或多或少存在動(dòng)脈粥樣硬化或鈣化。如果搓頸時(shí)手法太重，可能造成硬化斑塊脫落。一旦隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，甚至?xí)l(fā)腦卒中。

3、踩背

　　不適宜人群：骨質(zhì)疏松

　　技師主要通過(guò)足部，對(duì)背部、腿部的穴位進(jìn)行點(diǎn)、踩、揉、按等，以加強(qiáng)局部血液循環(huán)，緩解背部僵硬、疼痛及疲勞。但用腳比用手更難控制力度，在技師身體過(guò)重的情況下，易導(dǎo)致脊椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位。

4、頂腰

　　不適宜人群：椎間盤(pán)突出

　　方法是用膝蓋抵后腰，然后用力往后拉雙手，像拉弓一樣使人整個(gè)身體向后拉伸到相當(dāng)?shù)某潭?，能舒展全身筋骨。脊柱有正常的生理曲度，不考慮角度、方向和力度的隨意牽拉，都可能會(huì)損傷到脊柱的結(jié)構(gòu)，比如拉斷脊柱的前縱韌帶，造成不適和無(wú)法伸腰，嚴(yán)重的導(dǎo)致“腰椎滑脫”。

　　尤其是椎間盤(pán)突出者，由于神經(jīng)受到了壓迫，接受頂腰的動(dòng)作可能使病癥加重。

中醫(yī)推拿適合治的?。?/p>

從治人病的病癥來(lái)看，一般可分為以下幾類(lèi)：

　　1.軟傷類(lèi)疾?。很泜?lèi)的疾病發(fā)病因素主要是長(zhǎng)期維持某一姿勢(shì)，引起肌肉筋膜勞損，使其出現(xiàn)水腫、粘連、纖維變性等改變，產(chǎn)生持續(xù)或間歇性的疼痛；或者某一動(dòng)作突然引起的肌肉、筋膜、韌帶的拉傷等。

　　常見(jiàn)病癥有：

　　頸、肩、背、腰的肌肉勞損產(chǎn)生酸、脹、疼等癥狀。以及四肢關(guān)節(jié)中肩關(guān)節(jié)周?chē)?、肌腱炎勞損、韌帶損傷等筋傷類(lèi)疾病。

　　2.脊柱類(lèi)疾?。杭怪?lèi)的疾病主要是由椎體的骨質(zhì)的生增、椎間盤(pán)退行性變等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫神經(jīng)而產(chǎn)生的一系列綜合征。

　?、兕i病引起的頭暈手麻，惡心嘔吐、無(wú)力等。

　　②腰椎盤(pán)突出引起的下肢部酸麻脹痛、無(wú)力等癥狀。③椎體小關(guān)節(jié)誘發(fā)的錯(cuò)位，錯(cuò)縫等。

推拿按摩中運(yùn)拉法操作介紹：

1、操作方法

　　在雙手的配合下，使關(guān)節(jié)作屈伸、旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn)等的方法，即運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)法。一般先做旋轉(zhuǎn)，再屈伸，然后環(huán)轉(zhuǎn)，環(huán)轉(zhuǎn)又可單稱(chēng)為搖法。

　?。?）肩部運(yùn)拉法：一手握及部，另一手按于肩上以固定，作肩關(guān)節(jié)的屈、伸、內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋及環(huán)轉(zhuǎn)等活動(dòng)。

　?。?）肘部運(yùn)拉法：一手握腕部，另一手托著肘關(guān)節(jié)后部，然后使前臂旋后，同時(shí)屈肘，待屈到一定程度后，再使前臂旋前伸肘。

　?。?）腕部運(yùn)拉法：一手握腕關(guān)節(jié)上部，另一手捏著手的四指作屈伸和環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。.

　?。?）髖部運(yùn)拉法：一手握踝關(guān)節(jié)上部，另一手按在膝關(guān)節(jié)上，使膝關(guān)節(jié)屈曲始終保持銳角，先做髕關(guān)節(jié)屈伸，作由內(nèi)向外，或由外向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，使髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)。.

　?。?）膝部運(yùn)關(guān)法：一手握小腿下部，另一手扶著膝關(guān)節(jié)，作由外向內(nèi)或由內(nèi)向外的旋轉(zhuǎn)、屈伸活動(dòng)。

　?。?）踝部運(yùn)關(guān)法：一手握小腿下部，一手握足，作屈伸、內(nèi)翻、外翻和環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。（.

　?。?）頸部運(yùn)關(guān)法：一手扶住被推拿者頭頂，另一手托住下頜部，輕輕地作左右旋轉(zhuǎn)和前俯后仰的屈伸運(yùn)動(dòng)。.

　?。?）腰部運(yùn)關(guān)法：患者仰臥位，屈膝屈髖，醫(yī)者立于患者側(cè)方，以二手及前臂扶按其膝，另一手握踝或托臀，作腰椎左右環(huán)旋搖動(dòng)。

2、動(dòng)作要領(lǐng)

　　動(dòng)作要緩和，用力要平穩(wěn)，適當(dāng)保持一點(diǎn)拔伸力。操作時(shí)要順其自然，因勢(shì)利導(dǎo)，切忌動(dòng)作粗暴和蠻干。活動(dòng)幅度要由小到大，切忌超過(guò)關(guān)節(jié)生理活動(dòng)范圍。

3、作用與應(yīng)用

　　本法屬于被動(dòng)活動(dòng)的一種手法，臨床應(yīng)用較多，常在理療的中后期使用，只用于四肢關(guān)節(jié)部及頸、腰部，具有滑利關(guān)節(jié)，松解粘連，增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)功能，促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)滑液代謝的作用。