喝水行程表 　　

AM11:00 　　

　　在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！ 　　

PM12:50 　　

　　用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓妳發(fā)胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 

PM3:00 　　

　　以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 

選購?fù)把b水牢記五注意 　　

如今桶裝水已進入尋常百姓家，消費者該如何選購安全放心的桶裝水呢？鮑新春提示，選購?fù)把b水要五注意。

3.消費者應(yīng)仔細(xì)辨認(rèn)桶裝水的封口。劣質(zhì)水封口的熱縮膜一般較薄，沒有光澤感，褶皺不平，較為松弛，而真水則相反；真水桶蓋有一圈弧線的壓痕撕口，很容易被沿線撕開，而假水桶蓋顏色發(fā)暗，很難撕開或根本撕不開。

4.注意觀察桶的狀況。有的桶裝水標(biāo)簽信息不齊全，桶身發(fā)暗甚至發(fā)黑，建議不要購買，說明生產(chǎn)桶的材料不符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)或使用周期過長，存在食品安全隱患。

5.根據(jù)家人的飲水量選擇桶裝水。一般情況下，在沒開封的情況下，桶裝水可以保存45天。一經(jīng)開封，能夠在提示期限內(nèi)盡快喝完。如果飲用水量不是太大，可以考慮買小桶水。

    水是生命的源泉，我們在平時的生活的當(dāng)中一定要十分的重視我們食用的水資源，

     自來水雖然是天然的，直接來自大自然，如果人們直接飲用自來水，而沒有經(jīng)過一些凈化處理的話，自來水中的所有物質(zhì)都會進入人的腸道，引起很多疾病。那么自來水中到底有哪些物質(zhì)呢？當(dāng)然里面肯定比不可少的就是它自身含有的礦物質(zhì)，人體所需要的一些金屬離子，用來補充人體所需，但是它的雜質(zhì)也會遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于礦泉水，沒有經(jīng)過凈化和處理的自來水含有大量細(xì)菌，這些細(xì)菌生命力極其頑強，甚至經(jīng)過高溫都不會徹底去除。腸胃不好的人，或者低下的人群，引用了這樣的水，就會引發(fā)各種各樣的疾病。張槎樂百氏