喝水行程表 　　

AM11:00 　　

　　在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！ 　　

PM12:50 　　

　　用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，取代讓妳發(fā)胖的人工飲料，可以加強(qiáng)身體的消化功能，不僅對(duì)健康有益，也能助你維持身材。 

PM3:00 　　

　　以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補(bǔ)充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 

如果長期飲用一個(gè)品牌一種桶裝水，通過飲水?dāng)z入的人體必要微量元素的種類就不會(huì)很多，飲水水質(zhì)顯得單調(diào)一些。因此，選用桶裝水的品種好是多樣化，幾種水交替飲用，這樣可以吸收各種水中的有益元素。這樣做，可以防止因缺乏某種人體必需微量元素而引起的疾病。

另外，一些廠家為節(jié)省成本，簡化凈化手段，導(dǎo)致水質(zhì)不合格；水桶質(zhì)量不合格；桶裝水的新鮮程度不能保證，有的家庭一周甚至兩周才能用完一桶水，會(huì)造成水中菌超標(biāo)！水容易老化，不能保證水質(zhì)的新鮮。

所以說，經(jīng)常飲用桶裝水對(duì)健康不利的。

桶裝水批發(fā)應(yīng)該注意什么

桶裝水是指采用抽取地下水經(jīng)過提煉過濾，蒸餾，樹脂軟化等處理制成的純凈水，在經(jīng)過灌裝到桶中生產(chǎn)出售的。桶裝水飲用十分方便省事，現(xiàn)在很多家庭都在使用桶裝水，桶裝水非常快捷方便深受廣大消費(fèi)者的喜愛，走進(jìn)了越來越多的家庭和企業(yè)單位。

隨著生活水平的提高人們的品味以及經(jīng)濟(jì)水平的不斷發(fā)展，經(jīng)過國家有關(guān)部門頒布的條令進(jìn)行反復(fù)的整改抽樣調(diào)查之后，桶裝水市場(chǎng)已經(jīng)從魚龍混雜的狀況逐漸轉(zhuǎn)好，那么我們?cè)谑褂猛把b水時(shí)候應(yīng)該注意什么呢?

           市面上魚目混雜的家用凈水器凈化出的水遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到國家飲用水標(biāo)準(zhǔn)，家用凈水器采用簡單的物理過濾方法，無法去除自來水中的細(xì)菌、有毒的重金屬離子以及、等致癌物質(zhì)。長期飲用，有毒物質(zhì)會(huì)在身體內(nèi)沉積，嚴(yán)重影響身體健康。

          專家建議：有老人、小孩、孕婦的家庭，不要喝凈水器凈化的水，這種水和自來水沒有分別，甚至更糟糕。使用大企業(yè)生產(chǎn)的桶裝水或瓶裝水。這些水經(jīng)過反滲透、離子交換，深度滅菌處理，去除了水中所有的有毒、有害物質(zhì)。消費(fèi)者可放心飲用  南莊桶裝水