冬季老人應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生呢?

冬季老人應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生呢？學(xué)會(huì)加餐

研究顯示，不吃大餐對(duì)身體健康是很重要的。所以，你應(yīng)該學(xué)會(huì)加餐。

首先，要了解自己的饑餓狀態(tài)，每2～3個(gè)小時(shí)，吃一小頓飯。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的帶回家，作為稍后的夜宵。

其次，多食用魚(yú)類(lèi)，且要選擇較小的魚(yú)類(lèi)，比如或有機(jī)的鮭魚(yú)、新鮮的沙丁魚(yú)等。

再次，不要忘記富含纖維素的食物，如全小麥?zhǔn)澄铩⑷帑準(zhǔn)澄?、糙米飯等。，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，尤其要重視維生素D的補(bǔ)充。

真正的養(yǎng)老院應(yīng)該提供什么服務(wù)?

真正的養(yǎng)老院應(yīng)該提供什么服務(wù)？養(yǎng)老不止是給生活費(fèi)，讓一個(gè)老人有飯吃有衣穿，以今天中國(guó)的國(guó)力，這并不算什么。只要你還有力氣拿外賣(mài)，并能自己把飯吃下去，且能用洗衣機(jī)，你都不需要養(yǎng)老。你首先要明白，只有失去照顧自己能力的人，才真正需要養(yǎng)老服務(wù)。我現(xiàn)在看到很多什么所謂的老人結(jié)伴養(yǎng)老，姐妹結(jié)拜養(yǎng)老，都很想笑，因?yàn)檎娴奶尚α?。找個(gè)伴聊天還行，指望其他老人給你養(yǎng)老那就真的算了

并不是每個(gè)老人都需要養(yǎng)老的，有些老人一輩子身體健康，可以自己吃飯，自己穿衣，自己洗澡，某一天突發(fā)疾病去世了。這叫喜葬，因?yàn)檫@位老人沒(méi)受罪。只有失能的老人，才會(huì)涉及到真正的養(yǎng)老問(wèn)題，在此之前更多只是抱怨沒(méi)人陪伴而已。

很多年輕的夫妻兩個(gè)人都是獨(dú)生的子女，那么他們兩個(gè)人雙方都要負(fù)擔(dān)4位老人的養(yǎng)老問(wèn)題，可想而知這幾乎是很難解決的問(wèn)題。我們就要依靠社會(huì)化的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，也就是所謂的養(yǎng)老院來(lái)解決養(yǎng)老的問(wèn)題了，因?yàn)槟悴豢赡馨央p方的父母都接到你自己的家里來(lái)居住，那么4個(gè)老人一起生活這現(xiàn)實(shí)嗎？這顯然是很不現(xiàn)實(shí)的。而且很多子女他實(shí)際上并不和父母生活在同一座城市，甚至來(lái)講很多子女都在國(guó)外基本上是無(wú)暇照顧到父母，可所謂是鞭長(zhǎng)莫及。那么他能做的就是聊表一些孝心，給父母足夠的錢(qián)來(lái)進(jìn)養(yǎng)老院，近一些比較好的養(yǎng)老院，讓父母過(guò)上一個(gè)比較幸福的晚年生活，這也是很多子女的一些做法，所以說(shuō)未來(lái)確實(shí)會(huì)有越來(lái)越多的老人，會(huì)選擇養(yǎng)老院來(lái)進(jìn)行養(yǎng)老。