【益脈通藥貼】正一健康管理為你介紹：1946年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)在它的憲章中所提到的健康概念：“健康乃是一種在身體上，心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。”（Health is a state of complete physical,mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）WHO1948.事實(shí)上，要對此作出確切的定義很難。因?yàn)?，即使沒有明顯的疾病，人對健康或不健康的感覺也具有很大的主觀性。毫無疑問，覺得身體健康，不等于身體沒有病。熱拉爾·卡爾桑迪博士用水迷宮試驗(yàn)（一種研究實(shí)驗(yàn)動(dòng)物學(xué)習(xí)記憶能力的試驗(yàn)）探究了體內(nèi)不能合成骨鈣素的老鼠的記憶力，研究發(fā)現(xiàn)，正常的老鼠通過學(xué)習(xí)能很快的找到逃生平臺，而體內(nèi)不能合成骨鈣素的老鼠即使多次訓(xùn)練也無法記住逃生平臺的位置。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：散步健身VS暴走健身，你選什么？

暴走是近幾年興起的一種運(yùn)動(dòng)形式，散步和暴走的區(qū)別在于：速度不同，運(yùn)動(dòng)的部位不同，得到的鍛煉效果不同。

暴走是指時(shí)速保持在5~7公里/小時(shí)，身體輕微出汗，走路時(shí)能夠正常與同伴交流，不會大喘氣。

運(yùn)動(dòng)部位重點(diǎn)為胯骨，和跳舞達(dá)到的效果一樣；

暴走對心臟的承受能力有一定要求，是全身有氧運(yùn)動(dòng)。

散步則沒有固定時(shí)速，一般不會出汗；

鍛煉部位主要是腿部，也是有氧運(yùn)動(dòng)。

暴走比較適合青壯年或是身體素質(zhì)較好的中年人，一可以活動(dòng)肢體，二能集中思維。而中老年人還是選散步。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：骨骼越健康，身體越年輕？

除了以上的基礎(chǔ)作用，隨著科學(xué)研究的深入，研究者們發(fā)現(xiàn)，骨骼能主動(dòng)合成和分泌多種生物活性因子，調(diào)節(jié)骨骼本身的發(fā)育與代謝，還可通過血液遠(yuǎn)距調(diào)節(jié)多種組織的代謝和功能。在保持身體年輕化方面具有重要的作用。

骨骼會分泌一種信息物質(zhì)——骨鈣素，骨鈣素會隨血液到達(dá)大腦、肌肉，再根據(jù)達(dá)到身體地方的不同發(fā)揮不同的作用。