脊柱梳理床——保護頸椎，選好枕頭是關(guān)鍵。

睡眠是讓頸椎在生理彎曲的自然狀態(tài)下放松的好時機，而枕頭是我們睡覺時親密的“伴侶”。若枕頭選擇或使用不當，可能導致頸椎出現(xiàn)一些問題。建議成年人枕頭的高度在8.0cm-10.0cm之間 ，選擇中間低兩邊高，材質(zhì)透氣、軟硬適中的枕頭比較好。

如果你喜歡圓柱形的枕頭，那建議選直徑大約10-12cm的，仰臥時枕頭置于頸項部，保持頸椎正常的生理前凸位置，使頸部肌肉放松，充分休息。

脊之源脊柱梳理床

用脊之源脊柱梳理床治療方便簡單、舒適溫馨、容易堅持，每天睡眠前室內(nèi)理療脊柱30分鐘，相當于散步、慢跑3千-5千米的運動量，是目前國內(nèi)外首創(chuàng)的有氧、放松、被動式強身健體新方法。特別是對機關(guān)工作人員、企業(yè)白領(lǐng)人士、每天坐姿超過六小時以上的教師、學生、電腦操作員、汽車司機、以及處于亞健康狀態(tài)的人員群體來說，脊之源脊柱梳理床是容易堅持的強身健體運動方法。立秋不宜貪涼立秋之后，天氣雖然還燥熱，但不宜長時間開空調(diào)，容易導致腹瀉、腰肩疼痛等癥狀，甚至引起傷l風l感冒，建議夜里不開或只開除濕模式。