家用跑步機機架材料主要有高碳鋼、輕質(zhì)鋁和硬質(zhì)PVC這三種。 好的材料之一是硬質(zhì)PVC，因為它是由PVC樹脂加入各種功能性添加劑后，再經(jīng)過高溫擠出成型，使材料強度很高，而且抗老化，環(huán)保。跑步機是很好的一個工具，比如其在我國春夏秋冬季節(jié)，將進(jìn)入一個長期的霧霾天氣，在北方，空氣指數(shù)真的很讓跑者揪心，或者天氣特別熱特別冷的時候，機跑都是一個很好的選擇。由于跑步機電機是不易消耗品，所以選擇跑步機的時候不但要看跑步機電機的功率，還需要選擇電機品質(zhì)好的跑步機，一個好的電機完全完全可以具有5-8年的壽命，好的電機由于是高轉(zhuǎn)速馬達(dá)，動力音強勁，聲音順暢。

 現(xiàn)在家用跑步機已經(jīng)成為在家運動的重要器械，所以安全使用是一不能忽視的問題。在正確安裝完跑步機之后再通電源。將跑步機電源線插入帶有安全接地的電源插座中。如何正確選擇跑步機速度，它分為機械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。跑步機是很好的一個工具，比如其在我國春夏秋冬季節(jié)，將進(jìn)入一個長期的霧霾天氣，在北方，空氣指數(shù)真的很讓跑者揪心，或者天氣特別熱特別冷的時候，機跑都是一個很好的選擇。

 在跑步機上鍛煉時一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉。無論你的有氧健身目標(biāo)是什么，使用跑步機都會有所幫助。好的跑步機跑帶其材料必須是耐磨性強耗損率低，跑帶不會出現(xiàn)裂紋皸裂；而且還需要有防靜電處理好，底紗內(nèi)含靜電紗可導(dǎo)掉靜電，因底紗中含有的靜電紗可以提高跑帶的導(dǎo)電性。我們在上跑步機之前，要先熱身10分鐘，讓我們的身體進(jìn)入運動狀態(tài)。其中先慢走5分鐘，后逐漸過渡到大步快走的狀態(tài)，快走的時間也是5分鐘。