南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

少兒武術(shù)培訓(xùn)的注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，欲速則不達(dá)這個(gè)道理也適用于少兒武術(shù)培訓(xùn)，進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類(lèi)似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。

注意營(yíng)養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)體力消耗很大，家長(zhǎng)一定要注意增強(qiáng)孩子的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然家長(zhǎng)也要注意下過(guò)猶不及的道理，適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)即可，畢竟不是強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)。

做力量型練習(xí)要謹(jǐn)慎。力量型的練習(xí)，典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化，這不是利于長(zhǎng)身體的，單從奧運(yùn)會(huì)舉重就能看出來(lái)。

    做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和量應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練和比賽內(nèi)容，以及運(yùn)動(dòng)員個(gè)體情況和氣候條件而定。準(zhǔn)備活動(dòng)要有針對(duì)性，性要強(qiáng)。做完一般性準(zhǔn)備活動(dòng)后，應(yīng)做與該訓(xùn)練課（或比賽）主要內(nèi)容相似的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。據(jù)研究表明，準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后與正式運(yùn)動(dòng)間隔的時(shí)間以1--4分鐘為宜。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和量，指出以20分鐘左右，或身體發(fā)熱、微微出汗為好。

肘的使用威力很大，尤其是在貼身的近距離攻擊中，力量的效力更易發(fā)揮。肘的使用部位是肘的骨尖部。肘前后左右都能使用，當(dāng)攻擊前方目標(biāo)時(shí)，拳頭要貼在肩部，可以從后往前也可從下往上挑擊。還可橫擊旁邊或向后攻擊后方。