家用跑步機(jī)常見故障盤點(diǎn)，自己動(dòng)手可搞定

跑步機(jī)跑帶過松,甚至有打滑的現(xiàn)象

解決辦法:可以手控跑步機(jī)后端的平衡螺栓,然后要定時(shí)調(diào)節(jié),尤其是體重較大的人跑步時(shí)間長會(huì)導(dǎo)致跑道偏離;

跑步的時(shí)候變速不順暢

解決辦法:調(diào)試感應(yīng)器和儀表盤,如果很不靈敏那么就需要更換儀表盤,不過現(xiàn)在不少產(chǎn)品都是觸屏操作,這種情況發(fā)生的可能性越來越小。

跑步噪音較大

解決辦法:調(diào)整下機(jī)蓋的位置,檢查機(jī)蓋和跑帶之間是否有異物混入(切斷電源),還可以調(diào)節(jié)跑帶平衡或者更換電池。

感覺震動(dòng)感過強(qiáng)

解決辦法:清除跑步機(jī)的溝屑,定期給跑步機(jī)上機(jī)油,如果是像億健跑步機(jī)這樣有自動(dòng)上油設(shè)計(jì)的產(chǎn)品,也要記得及時(shí)加機(jī)油不要,因?yàn)槿绻L時(shí)間跑步會(huì)導(dǎo)致機(jī)油需求量增加,3-6個(gè)月的時(shí)間記得手動(dòng)加油。

跑步時(shí)自動(dòng)停止

解決辦法:這種情況很有可能是項(xiàng)目出現(xiàn)問題,或者是驅(qū)動(dòng)板有問題,如果遇到這種情況可以等一會(huì)重啟機(jī)器試試,如果還是不能解決那么可以尋求產(chǎn)品售后的幫助。

后想說的是現(xiàn)在的家用跑步機(jī)質(zhì)量都不錯(cuò),出現(xiàn)問題的幾率并不高(各大主流品牌的家用跑步機(jī)質(zhì)量都是不錯(cuò)的),所以一般遇到問題的時(shí)候先別急,自己找找看看能不能解決。如果不能解決,輕易不要拆開跑步機(jī),因?yàn)榕懿綑C(jī)內(nèi)部有很多減震零件和各種配件,不熟悉的朋友即便是拆開了大概率也安裝不上,及時(shí)求助售后服務(wù)人員是好的選擇。當(dāng)然在疫情期間,大家還是要謹(jǐn)慎使用,畢竟這個(gè)時(shí)候維修并不方便。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

近樓下健身房的跑步機(jī)又開始滿滿當(dāng)當(dāng)，在路上也遇到了不少戴耳機(jī)夜跑的人，跑步又重新被大家提上了日程。那么問題來了——戶外跑或者跑步機(jī)哪個(gè)更好？今天小編今天就在大家從脂效果和安全性兩個(gè)角度去分析一下這個(gè)問題——1脂的角度來說在傾斜角度為零的情況下，路跑的能耗更大些。因?yàn)槭彝馀懿竭^程中有風(fēng)阻會(huì)消耗更多的能量，而且由于地形變化和速度的變化可以參與調(diào)動(dòng)的肌肉會(huì)更多。但是，根據(jù)一位科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)來看，在傾斜角度為1度時(shí)，兩者的能量消耗差異不大。換句話說，可以通過坡度的調(diào)整來模擬不同的外界環(huán)境。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

80%以上的跑者都或輕或重的受過傷，而受傷原因則來自很多方面，所以在日常的跑步操練當(dāng)中，除了跑姿、力量等方面的操練，還有更為重要一點(diǎn)的便是要重視自己的步頻，由于對于普通跑者來說，進(jìn)步步幅意味著進(jìn)步危險(xiǎn)。所以，在受傷之后要時(shí)刻正告自己的步頻跑法：減小步幅，增步頻。為什么步頻對跑步安全這么重要呢？由于高步頻可以削減身體心的起伏，著地時(shí)刻變多，騰空時(shí)刻削減，所以就能較少身體對膝踝關(guān)節(jié)的沖擊力，一起還能進(jìn)步跑步經(jīng)濟(jì)性，防止在長跑中過多的耗費(fèi)能量，輕松完賽。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制