武術(shù)既是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種教育，好的性格從練武術(shù)開始。

    武術(shù)是一門殘酷的藝術(shù)，更親切的也是孤獨(dú)的訓(xùn)練

    更常見的是傷痕；常說的是堅(jiān)持。

    更多的時(shí)候我們都是一張流淚流汗喘著粗氣的臉，和略有的幾跟頭發(fā)緊貼著臉龐；訓(xùn)練場(chǎng)的墻不是用來隔開空間的，而是用來放腿的;累了就躺下，無論地板被多少人踏過，無論自己有多么愛干凈，到那一刻，能靜靜的躺在地上是一種莫大的奢侈。

    再冷的早上，也是短袖。再冷的冬天，也是訓(xùn)練服。疼的時(shí)候就忍一忍，偶爾也可以哭出來。別人為愛人而流淚，我們更多的是為自己流淚。這就是我們，學(xué)武術(shù)的我們。

武術(shù)訓(xùn)練對(duì)代謝的影響

    人體的各種運(yùn)動(dòng)中所需要的能量分別由磷酸原系統(tǒng)、乳酸能系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)供給，其中前兩種為無氧代謝，后一種成為有氧代謝。兒童少年有無氧能力明顯弱于成人，武術(shù)套路是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的一種主要形式，武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)可分為三種類型，以有氧代謝為主的太極拳類的套路運(yùn)動(dòng)、以磷酸原和乳酸能無氧代謝為主的南拳長(zhǎng)拳和介于有氧和無氧供能之間的部分傳統(tǒng)武術(shù)。在太極拳運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作柔和緩慢，機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量主要靠糖和脂肪的有氧氧化分解提供，長(zhǎng)期進(jìn)行太極拳練習(xí)可以增加青少年的更大攝氧量能力，從而增強(qiáng)青少年的有氧代謝能力。

    以無氧酵解供能形式為主的長(zhǎng)拳，南拳和大部分傳統(tǒng)項(xiàng)目的套路運(yùn)動(dòng)由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，快速有力，少年兒童為了達(dá)到其要求，急需大量能量，而通過有氧氧化途徑則遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足這種需要，于是通過一系列的調(diào)節(jié)，來加強(qiáng)糖酵解的過程，從而促使無氧能力逐漸增強(qiáng)；還有些套路介于有氧和無氧之間，如詠春拳等。在武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)的三種類型中，以無氧酵解供能形式為主的運(yùn)動(dòng)所占的比例為更大，運(yùn)動(dòng)后氧債的完全消除約需6～9分鐘才能恢復(fù)到安靜的水平，因此經(jīng)常在這種“缺氧”的狀態(tài)下練習(xí)，機(jī)體的無氧代謝能力必然會(huì)提高。雖然兒童少年的更大攝氧量和負(fù)債的能力均低于成年人，但經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后，機(jī)體在無氧條件下運(yùn)動(dòng)的能力得到了提高，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的時(shí)間也大大縮短，并且有氧代謝能力也得到了改善。

少兒武術(shù)培訓(xùn)對(duì)孩子的重要性

    孩子小的時(shí)候，什么樣的教育都很容易，一旦孩子長(zhǎng)大了，教育起來就不是那么容易的事了。有的父母，在孩子小的時(shí)候沒有重視孩子的事，等孩子長(zhǎng)大了，出現(xiàn)問題了，才想到花錢買教育。父母花錢能買到教育嗎？

    孩子在學(xué)習(xí)武術(shù)中的一個(gè)學(xué)的內(nèi)容不是踢腿打拳，而是言行舉止。是這是因?yàn)橐粋€(gè)人練習(xí)武術(shù)的行為規(guī)范體現(xiàn)在方方面面，武術(shù)更是一種青少年兒童的修行，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)孩子堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，培養(yǎng)孩子百折不屈的性格，這些都是決定孩子未來人生成就的內(nèi)容。

    少兒武術(shù)培訓(xùn)從孩子在幼兒園時(shí)期就可以進(jìn)行，因?yàn)楫?dāng)孩子進(jìn)入青春期（即獨(dú)立、逆反、自我意識(shí)增強(qiáng)的成長(zhǎng)期），父母就會(huì)難以對(duì)他進(jìn)行管教和控制。這時(shí)，父母再?gòu)浹a(bǔ)的話就需要成倍地付出。這成倍付出意味著：彌補(bǔ)的是你欠下的缺失的”素質(zhì)教育”，而不是錢！

    讓武術(shù)教育來激勵(lì)孩子、陪伴孩子成長(zhǎng)，幫孩子自理自立、樹立人格、建立正確的價(jià)值觀、提升自信心，這是家長(zhǎng)的理智、有效的選擇。