產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)二次重生的階段

十月懷胎，一朝分娩，隨著嬰的一聲啼哭，一個(gè)新生命的到來(lái)，作為母親的喜悅之情無(wú)以言表，但是很多人都希望自己的產(chǎn)后修復(fù)可以，快速的恢復(fù)，那很多人生完寶寶之后都會(huì)出現(xiàn)*股大，胸部下垂，子脫垂漏尿等等這樣的一些情況，不僅影響自己的身心健康，而且呢，對(duì)于自己的體型不滿意，很多寶媽都沉浸在自卑的狀態(tài)產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)二次重生的階段

那首先1點(diǎn)，為什么要進(jìn)行產(chǎn)后的修復(fù)?首先產(chǎn)后，女性在整個(gè)懷孕以及生產(chǎn)的過(guò)程當(dāng)中都經(jīng)歷了谷盆以及盆里肌發(fā)生了很大的一個(gè)變化，特別是整個(gè)懷孕期間，由于不斷增大的字宮，對(duì)于整個(gè)谷盆以及盆底肌的壓迫，會(huì)讓我們的谷盆產(chǎn)生錯(cuò)位，以及盆底肌產(chǎn)生松弛，這樣產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)一些漏尿，字宮脫垂，引導(dǎo)松弛等一系列的問(wèn)題，那針對(duì)于谷盆存在的錯(cuò)位，我們一定要及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后的修復(fù)才可以

每次提到產(chǎn)后減肥，我都覺(jué)得明明是很簡(jiǎn)單的事情，為什么會(huì)讓很多媽媽們“苦其心志”還是瘦不下來(lái)?？赡苁菚r(shí)間沒(méi)有選對(duì)。那么產(chǎn)后多久減肥合適呢？產(chǎn)后兩三個(gè)月，月經(jīng)基本恢復(fù)正常，這時(shí)候和新陳代謝也逐漸恢復(fù)正常。但一提起肥胖，大家免不了和吃聯(lián)想到一起。大部分國(guó)人產(chǎn)后肥胖的原因，基本都是“吃的好” “動(dòng)得少”。一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)4～6周后媽媽可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長(zhǎng)的恢復(fù)期。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)情況會(huì)更加危險(xiǎn)。

一、為什么會(huì)有的媽媽說(shuō)沒(méi)生娃之前都不會(huì)，生了寶寶之后就會(huì)了，難道是因?yàn)閹尢?其實(shí)不一定是因?yàn)閹殞?，媽媽們的原因有多方面：一是與媽媽身體水平有關(guān)。由于孕期媽媽體內(nèi)會(huì)分泌一種叫“松弛素”的，這種會(huì)使脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，彈性下降，所以引起。而且媽媽們分娩后，體內(nèi)的系統(tǒng)不會(huì)馬上就恢復(fù)到孕前水平，在一定的時(shí)間內(nèi)谷盆韌帶還是很松弛，腹部的肌肉也比較沒(méi)力，加上字宮還沒(méi)完全復(fù)位，也會(huì)。