冬季肌膚代謝能力打折扣 臉上暗淡無光怎么辦？

技巧一：每周一次蒸汽浴

被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒，因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下更好還能每周進行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，養(yǎng)顏。當

然，泡澡也可以有同樣的效果。

技巧二：浴前裕后一杯水    

在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排出，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的。另外，在沐浴后做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環(huán)和身體代謝，讓效果加倍。

技巧三：一周一次清潔面膜

   單純的潔面和徹底的卸妝已經(jīng)無法將肌膚毛孔中的空氣污染物、重金屬殘留清除干凈，那么在PM2.5時代，要特事特辦，選擇一種具備吸附能力的面膜給肌膚進行一次徹底的排出毒。第三步：選擇合適的去角質(zhì)產(chǎn)品，可以是磨砂、凝膠、啫喱、或者乳狀產(chǎn)品，根據(jù)個人喜好選擇就行了。終達成將肌膚毛孔中的素以及黑色素吸出，肌膚展現(xiàn)出瑩潤Q彈的健康狀態(tài)。技巧四：睡前服用一粒維生素C    維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環(huán)、排除肌膚組織的，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚，還您健康肌膚。

技巧六：面部刮痧排瘀

   利用一定的手法刮拭刺激。長期堅持，對、、、黑眼圈等都有一定的改善作用。

吃水果減重兩大誤區(qū)要注意！

水果減重誤區(qū)一：拿水果當“干糧”

　　在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減重。加上皮膚的新陳代謝周期一般為28天，春季不做好防曬，入夏就會長出曬斑來，因此，防曬是春季護膚的要點之一。前一陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充饑。周末休息獨自在家時，上超市買了一個香瓜、半個西瓜、半個木瓜、3個桃子以及一個火龍果，她邊看電視邊吃水果，中間還“加塞”了一個冰淇淋，沒來得及消滅香瓜時，已開始頻頻上廁所，原來吃壞了肚子。

 點評：果汁過量當心果糖尿

　　由于水果多偏涼性，吃多了易導致腹瀉。用精華液打底由于面膜里面的營養(yǎng)成分很高，但是肌膚不一定能完全吸收這么多的營養(yǎng)成分，所以，我們的建議是，在敷面膜之前先用精華液打底。另外沒有淀粉、蛋白質(zhì)這些能量來源，過多吃水果，還會提血糖的濃度，大腦會持續(xù)發(fā)出沒有飽的錯誤信息，且血糖在胃里停留的時間長，對胃的損害亦比較大，血糖還會引起果糖尿(癥狀表現(xiàn)為躁動、頭昏，血糖還易引發(fā)成年人的尿病)等癥，愛喝果汁的小孩多患此病。建議吃瓜果前，正確地了解自己的身體狀況。脾胃不好的人不適合吃涼性食物。

 水果減重誤區(qū)二：水果 一把維生素片

　　“有志者，事竟成”，這是小麗在減重路上的堅定信念。這樣才能避免刺激眼部周圍皮膚，防止水分流失，撫平眼部的細紋，變得緊實而有彈性。減重十年，她堅持沒怎么吃主食，早餐基本上是一個水果 一把維生素片。用她的話說，就是通過十年艱苦奮斗，終得現(xiàn)在的苗條身材。但前幾天看過醫(yī)生后，令她再也高興不起來的是，醫(yī)生警告她說：再這樣減下去，有可能得病！

 點評：破壞代謝平衡“不合算”

　　不吃主食，不吃早餐，寄托在某種水果上的減重方法不科學。很多女性朋友懶，嫌麻煩懶得卸妝，她們不知道不卸妝讓讓妝容留在臉色對皮膚有很大的傷害的。一個水果 一把藥片的減重法確實管用，但是否“合算”，還得三思而行，因為這會破壞身體的整體代謝平衡。通過飲食來減重，大部分減的是水分，一些營養(yǎng)物質(zhì)靠水分來運送，體內(nèi)的毒也靠水分帶走，如果人體散失太多的水分，身體的許多部位都將受到損害。減重是一個循序漸進的過程，更好保證低熱量攝入，平衡膳食加上適量運動。

蜂蜜能洗臉嗎?掌握蜂蜜洗臉的秘訣

　　對于許多愛漂亮的女性來說，如何讓自己的肌膚變得更好更白是十分重要的，為此，相信廣大女性朋友們也做了許多的嘗試。首先應該用卸妝專用產(chǎn)品進行卸妝，讓手將浸熱的毛巾敷在臉上約1分鐘后拿下再用溫水洗臉，可以對臉部肌膚進行輕柔的按壓。而有一些女性朋友會經(jīng)常問：牛奶可以用來洗臉洗澡，那么蜂蜜也同樣具有美白肌膚的功效，可以用來洗臉嗎?針對這個問題，下面，我們就為大家介紹一下用蜂蜜洗臉的好處以及用蜂蜜洗臉的方法。

　　蜂蜜有“液體黃金”的美譽，蜂蜜中含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、維生素及糖類，不僅具有潤腸，保護，滋肺，肝等作用。香蕉 蘋果 蜂蜜 薏仁粉 無糖豆?jié){做法：青香蕉1根、蘋果半個分別洗凈，青香蕉帶皮，蘋果去皮及籽，一同置于果汁機中，榨取果汁。還具有滋潤和殺菌的作用，經(jīng)常用蜂蜜涂滿在肌膚上可以使皮膚光潔、細嫩。另外，把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮，為細胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長，從而促使肌膚重新變得細膩光滑。

　　此外，針對不同的肌膚問題，還可以采取不同的方法來用蜂蜜洗臉。

　　一、減少，緊縮面部皮膚

　　秘方1(蜂蜜 蘋果 乳脂)

　　將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚膜膏，敷面令你膚潔如玉。

　　秘方2(蜂蜜 雞蛋清)

　　蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按壓，約30分鐘自然風干后，用清水洗去，每周2次。

　　二、祛斑

　　秘方3(蜂蜜 甘油 水 面粉)

　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚?？墒蛊つw嫩滑細膩，除去，并能治。

　　秘方4(蜂蜜 鮮蜂王漿 雞蛋清 花粉 水)

　　蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。對清除臉部黑斑及特別有效。

　　用蜂蜜洗臉好嗎?教你掌握蜂蜜洗臉的秘訣!看了上面介紹的方法，您是否已經(jīng)掌握了用蜂蜜洗臉的秘訣了呢?希望你能堅持長期使用蜂蜜洗臉，讓你洗臉洗出年輕靚麗好膚色。

春季護膚有講究 護膚四部曲

　　早上還是漂泊大雨，下午就是陽光四射，第二天一個大反轉(zhuǎn)，北風又起……這就是“奇妙”的南方春天。不管是男人還是女人都要補水，各類型皮膚都處于缺水狀態(tài)，補水方式并不相同，補水多方法有很多要跟據(jù)自己的皮膚補水保濕，女性朋友要想美容可不蒙讓自己的皮膚缺水奧。如此反復的天氣和震蕩的氣溫著實讓人郁悶。盡管濕潤度好像讓皮膚松了一把，但你若以為這就可以懈怠護膚的話那就大錯特錯了。其實春季氣溫變化起伏不定，肌膚也承受著壓力，需要更多的關(guān)注與呵護。驟熱驟冷引發(fā)換季敏感、膠原蛋白流失，突如起來的艷陽引起大爆發(fā)都是這個季節(jié)的常見問題。做好春季護膚應該貫徹到每一天的護膚步驟當中。

　　春季護膚四部曲

　　Step1：洗臉有講究 清潔大掃除

　　Step2：提防黑色素 防曬要做足

　　Step3：過敏不可怕 舒緩更輕松

　　Step4：抗老要堅持 膠原永常駐