生活中可以讓你美白肌膚的竅門

　美白的方法有哪些?隨著時代不斷的進步，人們的生活水平也跟著逐步提高，人們開始更注意自己的外表，美白護膚得是首要的，怎么樣美容效果比較明顯那，受到了廣大人群的關(guān)注!

　　1、清晨一杯白開水

　　美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內(nèi)排出毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的雜物完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，并預(yù)防肌膚黑色素的形成，可以從身體內(nèi)部來達到美白肌膚的效果。

　　2、多吃富含C的食物

　　美眉們的身體如果缺少了C，肌膚就會沉積黑色素，從而導(dǎo)致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良C這種美白物質(zhì)，因此，美眉們不妨多吃一些富含C的食物，從身體內(nèi)部來補充C，例如葡萄、西紅柿、蘋果等等，都可以幫助補充C，間接美白皮膚。

　　3、充足的睡眠很關(guān)鍵

　　我們的皮膚在晚上22點之后，就要進入到代謝的狀態(tài)，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態(tài)，就會令肌膚無法完成修整和排出毒事宜，也就會令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關(guān)鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，并且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來?？汕f不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態(tài)為肌膚所帶來的積極作用哦!做清潔型保養(yǎng)時要顧及干燥的部分，做滋潤型保養(yǎng)時則要顧及較油的部分，要分區(qū)域做皮膚的保養(yǎng)，這樣對皮膚更好一單一分式好保養(yǎng)，無法完全地照顧到混合性皮膚的特點。

　　美白的方法有哪些那，安全問題有效的方法就是睡眠，保證自己有足夠的睡眠是更好的方法，美白護膚首先不能讓皮膚缺水，才能看得見有美容的效果!

護膚步驟的原理，護膚步驟的正確步驟

　　一個正確的護膚步驟會使護膚的效果事半功倍，正確的護膚順序應(yīng)該是：潔面乳--化妝水--肌底液--乳液或面霜--防曬乳，下面就針對這個順序逐一詳解。

　　護膚步驟的原理

　　一般來說對于護膚品使用順序，只要記住'先水、中乳，后油”這個口訣就好，當(dāng)分不清該先用哪個后用哪個時，就先看一下該護膚品的質(zhì)地，如果是水質(zhì)的，就一定比乳霜質(zhì)的先用，而油質(zhì)的通常都用在后。

　　對于普通護膚品來講，使用順序是根據(jù)分子大小決定的，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護膚品，然后才是油性護膚品。因為這些大小不同的分子各自含有不同的養(yǎng)分，并且對肌膚也是發(fā)揮不同的效用，判斷順序的簡單的方法就是：質(zhì)地越清爽、越稀薄的越先用。不要一股腦兒地整臉使用一種護膚品，造成油的更油，干燥的地方還是老樣子。

　　因為越是偏向霜狀的產(chǎn)品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透肌膚發(fā)揮功效。精華液的細小分子如果能穿過肌膚表層，則養(yǎng)分的88%可被機體吸收;油類的大分子產(chǎn)品，大多在肌膚的表層發(fā)揮作用。臉部中間的“T”字部位需要抑制皮脂分泌，從而使皮膚清爽不泛油光。

　　一般來說，潔面之后應(yīng)當(dāng)先用水，可舒緩張開的毛孔并調(diào)節(jié)皮膚表明的pH值，接著再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保濕護膚品。

　　護膚步驟詳解

　　潔面乳或洗面奶

　　清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。正確的潔面步驟：用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產(chǎn)品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫;特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按壓;然后用清水沖洗干凈;立刻用毛巾吸干臉上的水分，后在面部噴上礦物質(zhì)水噴霧，然后再一次用毛巾拭干。四、洗臉毛巾防灰塵洗臉用的毛巾要經(jīng)常的用毛巾清潔劑清洗，防止因為長時間的使用而使灰塵增多，而造成污染。

　　爽膚水

　　清潔和收縮毛孔的重要作用，化妝水不能替代潤膚乳，化妝水的主要功能是調(diào)整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔后使用。

　　肌底液

　　經(jīng)過清潔和爽膚之后，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎(chǔ)

　　精華液

　　使用肌底液后，使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液

　　乳液或面霜

　　用完精華后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是干性肌膚可以使用面霜。

　　防曬乳

　　夏天外出時一般選用SPF30的，若是去海邊，選用SPF50倍的。冬季選擇防曬指數(shù)較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產(chǎn)品就可以把90%以上的紫外線有效隔離。

三、植物酵素對人體有什么好處？

現(xiàn)在人體就是酸性值偏高，所以亞健康和疾病才越來越頻繁。攝取堿性植物酵素，可以代謝出體內(nèi)多余垃圾及殘留營養(yǎng)物質(zhì)。平衡酸堿、遠離疾病。人體每天的攝取的生鮮水果、蔬菜如果可以達到一個大象每天攝取的數(shù)量的話，人就會很健康。但是現(xiàn)在誰可以吃這么多呢？檸檬冰糖汁對我們皮膚的沉淀和黑色素有一定的功效，可以美白護膚。所以我們選擇植物酵素。

四、為什么吃發(fā)酵的食物好

所有發(fā)酵的都不會對人體造成負擔(dān)和壓力。反而沒有發(fā)酵的都會破壞和影響人體正常的代謝循環(huán)。現(xiàn)代人吃發(fā)酵的食物太少，所以日本人才會在餐前餐后吃發(fā)酵的納豆，人均壽命排行世界之。如果我們也想代謝好，或者很健康的活著，意識的提高是現(xiàn)在必須要做到的。健康是一種自我要求，你做到了嗎？方法四：牛奶美白準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。