1．按摩者的雙手應保持清潔、溫暖、指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。

2．為了按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應便于操作，被按摩者的肌肉應充分放松。

3．全身按摩時應注意操作方向，要順著血液和回流的方向。

4．按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結束。

按摩是以不同的手法技巧作用于人體表面的某些特殊部位來消除疲勞、調節(jié)體內信息、增強體質，克服一些機能失調加速體內血液循環(huán)等，在此簡單的介紹幾種按摩好處。