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也稱循環(huán)制，是所有參加比賽的隊（人）均互相交鋒1次，后按各隊（人）在全部比賽中勝負場數(shù)、得分多少排列名次。在對抗性項目中常采用。這種方法比賽機會多，有利于互相學習，進一步提高運動水平，合理地評定參加者的名次。循環(huán)法分為單循環(huán)、雙循環(huán)和分組循環(huán)3種。根據(jù)參加者的多少和比賽期限的長短而分別采用。

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用示指、中、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動的手法為摩法。具有和中理氣，消積導滯，調(diào)節(jié)腸胃蠕動，散瘀和鎮(zhèn)靜、解痙、等作用。刺激輕柔緩和舒適，常用于的開始，以減輕疼痛或不適；常配合揉法、推法、按法等手法，脘腹脹痛，，等病癥。

2．叩擊和切擊時，以肘為支點進行發(fā)力。叩擊時肩、肘、腕要放松；切擊時肩、肘、腕較為緊張，力達組織深部。動作要協(xié)調(diào)、連續(xù)、靈活。

抖法

分肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠端，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。

2．用肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。

(二)動作要領

動作要連續(xù)、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動的幅度要小，頻率一般較快，用力不要過大。

運拉法

用一手握住被者關節(jié)遠端肢體，另一手握住關節(jié)近端肢體，在關節(jié)的生理活動范圍內(nèi)作被動性運動的手法為運拉法。