散光預(yù)防

1.在孩子3～4歲時(shí)做第—次眼部檢查，以后每年定期眼部健康檢查1～2次。指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免眼疾?？磿鴷r(shí)光線要充足，光線來自左后方為佳；看書姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

2.選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

3.看電視須距離電視畫面對(duì)角線的5～7倍。連續(xù)看書不超過一小時(shí)。需配眼鏡者，應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡。

4.大多數(shù)不良的用眼習(xí)慣會(huì)引發(fā)散光，例如躺著趴著看書，甚至斜眼或瞇眼看東西，都會(huì)給眼球帶來壓迫，所以杜絕壞習(xí)慣是防止散光的有效做法。

睡前看書影響視力

睡前用眼太多，不但不會(huì)幫助睡眠，反而加重疲勞感，影響視力。

人的眼睛就像一臺(tái)能自動(dòng)調(diào)焦的照相機(jī)，近距離用眼時(shí)，眼球會(huì)變凸，看遠(yuǎn)處時(shí)，眼球凸度變小，這樣才能看清楚。睡前用眼會(huì)使眼球一直處于大凸度，長期下來，就會(huì)影響眼球的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致近視。

另外，看完書倒頭就睡，看似眼睛得到了休息，事實(shí)上眼球內(nèi)的睫狀肌、晶狀體、瞳孔因?yàn)殚L時(shí)間的持續(xù)收縮，極易干澀、酸疼，使疲勞感加劇，并且很可能已經(jīng)形成調(diào)節(jié)痙攣，容易引發(fā)假性近視。如果得不到及時(shí)矯正，還會(huì)形成真性近視，再加上晚上室內(nèi)光源比較暗，更容易造成視力損害。

睡前10分鐘是護(hù)眼的jia時(shí)間，hao不要用眼。閉目放松是眼睛hao的休息方式。除此之外，睡前可輕輕按mo雙眼，用中指和無名指按住太陽穴，以畫圈的方式按mo10分鐘，或用茶葉包熱敷雙眼，不但有效消除視覺疲勞，還能保養(yǎng)眼部肌膚。

劣質(zhì)眼鏡的危害

一般來說，劣質(zhì)眼鏡由地下工廠無證生產(chǎn)，設(shè)備簡陋，成本很低，所以價(jià)格特別低廉?！睂＜抑赋觯阽R片材料方面，劣質(zhì)眼鏡樹脂基質(zhì)不純，可引起視物變形或眩暈。色散效應(yīng)大，易致視疲勞。內(nèi)部有不良應(yīng)力存在，抗沖擊能力差，易碎。透光率低，光度分布不均勻。折射率達(dá)不到其宣傳的標(biāo)準(zhǔn)，夸大鏡片的超薄程度。另外，不能防紫外線或只能防止少量的紫外線。

同時(shí)，在鏡片表面處理，劣質(zhì)品表面處理不好，無加硬防花功能。鍍膜技術(shù)差，易脫膜。膜層達(dá)不到要求，減反射能力低，無防水、防污、防霧等特殊功能。

眼鏡已成為許多人生活中不可缺少的一部分，目前眼鏡市場已具有一定規(guī)模，但尚未完全規(guī)范化，市面上仍有許多劣質(zhì)眼鏡被出售給消費(fèi)者。所以消費(fèi)者選購眼鏡一定要慎重。

在鏡架材料方面，劣質(zhì)眼鏡金屬冶煉工藝差，純度低，含雜質(zhì)多，甚至可能含有對(duì)頭部有害的性元素，比重較大，對(duì)鼻梁壓迫作用強(qiáng)，不利于青少年兒童鼻梁部發(fā)育。彈性差，質(zhì)脆易斷裂。表面光澤和色澤差，耐腐蝕性差，易生銹，易變色。另外也有對(duì)皮膚刺激大、易致過敏，質(zhì)軟、易變形等。

對(duì)于鏡架加工工藝，他也指出，劣質(zhì)眼鏡表面粗糙不平，顏色灰暗。電鍍技術(shù)不佳，易脫色。電焊技術(shù)差，焊點(diǎn)不牢，易脫焊。鉸鏈和螺紋易損壞。

劣質(zhì)眼鏡在裝配上也達(dá)不到國家質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。雙眼鏡片光心一高一低，偏左或偏右，瞳距不準(zhǔn)確，散光軸位不準(zhǔn)確等，均會(huì)造成不合適的棱鏡效應(yīng)，影響正常視覺功能。