醫(yī)之本草本抑菌膏健康小知識(shí)：

想問下怎么辨別藥膏里是否有？怎么能看出來？

 一般正規(guī)，也就是的，里面的成分是在成分列表中標(biāo)識(shí)出來的，含有的會(huì)明確標(biāo)著的成分以及強(qiáng)度，建議選擇時(shí)不要選擇一些衛(wèi)字號(hào)或者是消字號(hào)的，以免成分不詳。

在我國，受累人群超過一億人，這種慢性關(guān)節(jié)病目前仍沒有辦法，患者的目標(biāo)是緩解疼痛、減輕癥狀，改善關(guān)節(jié)功能和生活質(zhì)量，限制殘疾，終延遲或避免手術(shù)。但如果患者連緩解疼痛這個(gè)坎都沒有邁過，想要達(dá)標(biāo)自然更是困難重重。

疼痛似乎只是的一種癥狀，有些患者并不注重，覺得自己能忍住或者認(rèn)為對(duì)身體不好，疼痛發(fā)作就硬挺或者臥床休息，并不知道疼痛控制不好會(huì)加重病情?；颊咭?yàn)樘弁炊鵁o法運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍肌肉等組織攣縮、萎縮，加重病情；C貨C貨大家就要注意了，它不僅價(jià)值低，還有可能危害健康，它的主要特征就是顏色妖艷，價(jià)格很低，它是經(jīng)過人工化學(xué)染色產(chǎn)生的，顏色不正，有的還會(huì)看到細(xì)微的色絲。長期慢性疼痛，可致使患者產(chǎn)生、抑郁、，疼痛敏感性加重，陷入循環(huán)。

醫(yī)之本草本抑菌膏健康小知識(shí)

如何有效緩解疼痛

疼痛是的癥狀之一，困擾著許多老年患者?；颊咝枰鲂┦裁磥韼椭揽?，緩解疼痛呢？

■民以食為天，膳食有講究

小幫手：深海魚類 蔬菜 很多食物具有作用，比如三文魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚類富含不飽和脂肪酸ω-3，又如菠菜、芹菜等深綠葉菜，西藍(lán)花、卷心菜、羽衣甘藍(lán)等十字科蔬菜含黃銅和類胡蘿卜素等。

守護(hù)者：氨基葡萄糖 鈣質(zhì) 蝦、貝類、螃蟹中含有豐富的氨基葡萄糖，氨基葡萄糖可幫助關(guān)節(jié)修復(fù)。魚類、乳制品、雞蛋、豆?jié){富含鈣質(zhì)和維生素D，鈣質(zhì)和維生素D能幫助骨骼強(qiáng)健，更好地支撐關(guān)節(jié)。

肌肉催化劑：蛋白 患者應(yīng)多吃蛋白，提高肌肉力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，建議選擇雞肉、魚肉、牛肉、瘦豬肉等。

■控制體重，合理運(yùn)動(dòng)

超重肥胖與膝發(fā)病息息相關(guān)。還與肥胖引起的不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。除了飲食管理外，超重肥胖者還可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來減重，幫助減輕膝髖負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。游泳、散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)值得推薦?；颊咭苊馀郎健⒌菢翘?、跳躍、長時(shí)間奔跑、深蹲等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度，不可過度。聽：輕輕敲擊翡翠若是聲音悶響便可能是染色的C貨翡翠，因?yàn)橐恍┦显谌旧靶枰?jīng)過酸堿化學(xué)劑的洗刷，而這項(xiàng)操作會(huì)破壞翡翠的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。

■內(nèi)服 外治，中醫(yī)有妙招

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為多與濕邪、瘀血痹阻、肝不足等因素有關(guān)。上急性期以祛除外邪、為主；慢性期注重補(bǔ)益肝、通絡(luò)，同時(shí)結(jié)合熏洗、涂擦、針灸、膏藥、等多樣化外法。

長時(shí)間久坐不活動(dòng)易導(dǎo)致的發(fā)病，患者會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛的感覺，并且還會(huì)出現(xiàn)肌肉僵直的現(xiàn)象，堅(jiān)持做頸肩操能促進(jìn)血液循環(huán)，可改善肌肉僵直的問題，能促進(jìn)頸部血液循環(huán)，能有效緩解疼痛感，那么，什么方法能緩解頸椎疼痛？

1、注意頸椎部位的保暖：做好頸部保暖工作，頸肩疼痛有可能是頸部受寒引起的，因此大家必須要做好保暖工作，并且要適當(dāng)頸椎部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善頸椎疼痛的癥狀，并且要緩解肌肉僵直的癥狀。

2、及時(shí)的進(jìn)行有效：患者要積極配合醫(yī)生的，根據(jù)病情采取合適的措施，做好的護(hù)理工作，降低疾病帶來的傷害，患者盡可能的采取合適的方法來緩解病情，能夠讓患者的身體更快康復(fù)。