青少年心理咨詢

教育的本質(zhì)是父母的自我修行

親子關(guān)系,比教育重要一萬(wàn)倍。我們大家都聽過(guò)“性格決定命運(yùn)”,那什么決定性格呢?

      從心理學(xué)的角度說(shuō),我們童年遭遇的親子關(guān)系會(huì)內(nèi)化到孩子的心里,成為內(nèi)在的關(guān)系模式,這一整套內(nèi)在的關(guān)系模式形成了我們的性格,決定我們的命運(yùn)。

     佛教有一個(gè)詞叫“輪回”,我們不說(shuō)前世今生的輪回,今生本身就是一個(gè)輪回。童年的關(guān)系模式,與我們今天的事業(yè),婚戀,親子關(guān)系,有著絲絲入扣的對(duì)應(yīng),就像一個(gè)又一個(gè)輪回。這么說(shuō)好像人生是決定論,實(shí)際上親子關(guān)系決定的是我們?nèi)松钠瘘c(diǎn),就是佛教說(shuō)的業(yè)力。當(dāng)我們有愿力去自我認(rèn)識(shí)的時(shí)候,無(wú)論你過(guò)去的業(yè)力起點(diǎn)在哪里,都已經(jīng)不重要了,重要的是你可以自我認(rèn)識(shí),而自我認(rèn)識(shí)決定了我們?nèi)松慕K點(diǎn)。有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò),人的第1一桶金就是自信,因?yàn)樽孕攀堑玫饺魏问挛锏氖滓獥l件,一個(gè)相信自己的人才能相信別人,才能相信自己的未來(lái)會(huì)很美好。

心平氣和的去對(duì)待贊賞和批評(píng)

       我認(rèn)為為了獲得別人的贊賞而竭盡全力,這樣的行為是好的,并且我也支持贊同這樣的做法。獲得別人的贊賞是件好事,但我很少因?yàn)檫@而過(guò)分興奮,開心的上蹦下跳。

      這樣的想法也有一個(gè)好處在于當(dāng)你獲得的與之相反的消極的批評(píng)時(shí),你也可以冷靜的接受它,而不至于有太多消極悲觀的情緒阻礙了你的前進(jìn)。如果你從這些批評(píng)中學(xué)習(xí)到什么,它也會(huì)讓你因此而對(duì)得到批評(píng)感到感激。

     按照這樣的辦法去做事情可以幫助你不那么在意別人的看法。

日常自我欣賞日記

      將自我尊重僅僅基于你獲得了什么或者這天這個(gè)星期你做了些什么,又或者基于別人對(duì)你的看法和他們所告訴你關(guān)于你自己的事,很容易會(huì)迷失自己。并且將自我尊重的建立僅僅基于這些會(huì)讓其極其不穩(wěn)定。

      自我欣賞日記是一種可以通過(guò)看待你自身好的壞的方面來(lái)幫你解決這個(gè)問(wèn)題的方法。

      每個(gè)星期的每個(gè)晚上你都可以拿出一支筆和便條本或者用你電腦或手機(jī)里的記事本將這些記錄下來(lái)。你可以每次寫下5個(gè)你欣賞自己的地方,不過(guò)要記住不要僅僅只寫你獲得的成就。

      也要寫下與自我尊重中心相關(guān)的好的方面。我所指的是不管你在工作上學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)如何它都一直存在的事。它們有可能是你的本質(zhì)、本性,就像幽默感,善良,誠(chéng)實(shí),聰明,有創(chuàng)造力等等。