藏麗萊減肥瘦身不口服塑身減肥快速瘦20斤

羅青女士，藏族名字次珍卓瑪，寧波悅兒美生物科技有限公司創(chuàng)始人。在創(chuàng)立公司之前，羅女士經(jīng)營(yíng)了一家美容減肥實(shí)體店“藏麗萊”，8年來(lái)幫助許多顧客10-100斤不等，而有代表性的就是她本人，從178斤減到106斤，并且調(diào)理好了。

腹部肥胖僅僅是外觀(guān)不好看嗎？當(dāng)然不是，腹部肥胖還嚴(yán)重危害著身體的健康狀況。所以想要變瘦、想要健康一定要重視腹部肥胖問(wèn)題。 2019年的個(gè)flag就是消除大肚腩。介紹五種瘦腹的方法，總有一種適合你。喝紅豆薏米水紅豆薏米水有消除浮腫和促進(jìn)循環(huán)的作用。每天喝一些就能改善身體的循環(huán)狀況，對(duì)加速度的排除和消除宿便以及消除腹部多余脂肪有著非常大的幫助。

紅豆薏米水除了可以子還可以，是保持身材和防止浮腫的減肥飲品。

（1）均衡的膳食調(diào)理

很多人一說(shuō)到減肥，首先想到的就是節(jié)食少吃東西，但實(shí)際上減肥期間均衡的膳食攝入更有助于減肥塑身，減肥期間更應(yīng)該盡量保證蛋白、脂肪、碳水化合物的平衡， 一定要多吃水果、蔬菜、豆制品、魚(yú)類(lèi)等， 因?yàn)檫@樣可以確保機(jī)體正常的新陳代謝，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，對(duì)減肥瘦身才更有幫助。

（2）充足的睡眠時(shí)間

如何減肥塑身？長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響消耗熱量的的分泌，同時(shí)也影響“素”的分泌，可以肯定的是熬夜對(duì)減肥瘦身是絲毫沒(méi)有幫助的。因此想要更好地減肥塑身，每天都應(yīng)該至少確保有7個(gè)以上的睡眠時(shí)間，早睡早起身體才會(huì)好。

如何減肥塑身？有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉是消耗脂肪的選擇，因此如果你想減肥塑身，有氧運(yùn)動(dòng)一定是選擇。對(duì)于想要減肥瘦身的朋友，建議每周至少5~6次有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才能夠有好的減肥效果。而常見(jiàn)的有效的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉也有不少，例如 跑步、騎車(chē)、游泳、拳擊、跳繩等都是很不錯(cuò)的選擇，甚至還有打網(wǎng)球、打羽毛球等，對(duì)減肥塑身也是很有幫助的，只要持之以恒地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥又何愁不成功呢？

以上就是關(guān)于如何減肥塑身的相關(guān)內(nèi)容介紹，其實(shí)減肥塑身并不是一件容易的事情，但是只要針對(duì)自己的實(shí)際情況去選擇合理的方法，持之以恒地堅(jiān)持下去，想必也一定能夠收獲滿(mǎn)意的效果。

人體中約70%都是水分，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶劑和運(yùn)輸?shù)妮d體，同時(shí)承擔(dān)著調(diào)節(jié)體溫和潤(rùn)滑組織的作用。成人每天喝1500毫升水（約八杯）。是減肥過(guò)程中必不可少的環(huán)節(jié)。多喝水能促進(jìn)出汗和排尿，讓身體盡可能排出，保證身體的代謝功能正常運(yùn)行。

喝溫水。熱水可能口腔、食道和胃黏膜；冷水則會(huì)刺激胃黏膜，引起胃部收縮。喝水選擇40度左右的溫開(kāi)水，蘆薈水、綠茶等也是很好的選擇。不宜快喝。快速喝水會(huì)迅速稀釋血液，增加血容量，加臟的負(fù)擔(dān)。少量多次。夏天人體體溫升高，為了調(diào)節(jié)體溫，應(yīng)該在一天中多喝水。每次喝水量保持50毫升-100毫升為佳。

接下去聊聊的一些事情。需要減的是體脂，而不是單純減輕體重。判斷成功的標(biāo)準(zhǔn)減重后體重維持6個(gè)月以上。

寧波悅兒美生物科技有限公司的前身是“藏麗萊專(zhuān)業(yè)減肥”，8年來(lái)專(zhuān)注健康減肥與養(yǎng)生調(diào)理，堅(jiān)持“不打針、不吃藥、不節(jié)食、不腹瀉、不乏力、不反彈”的“六不原則”，精選西藏雪山名貴草藥，配成秘方浴粉，結(jié)合中醫(yī)與藏醫(yī)的精髓，針對(duì)性地對(duì)不同原因造成肥胖的人群進(jìn)行，且不傷身不反彈。

2019年，是“藏麗萊”發(fā)展的第八年，八年中受益于它的患者不在少數(shù)。而它也希望它的力量不止于此，時(shí)間見(jiàn)證了，實(shí)力更需大眾認(rèn)可。于是，“藏麗萊”全新升級(jí)，“悅兒美容”煥新而來(lái)，專(zhuān)注于纖體，但更注重養(yǎng)生調(diào)理。線(xiàn)上線(xiàn)下齊發(fā)力，讓每一個(gè)因肥胖產(chǎn)生健康問(wèn)題的人都可以舒心悅己。

采用中藥熱敷減肥可以保證不打針、不吃藥、不節(jié)食，屬于一種綠色健康的減肥方式，這也是許多人喜歡用中藥熱敷減肥的原因之一。所以說(shuō)藥三分毒，用中藥熱敷料會(huì)不會(huì)有副作用？中草藥的熱敷減肥法屬于養(yǎng)生防病的一種方法，由于僅僅是通過(guò)熱敷，所以中草藥對(duì)人體的副作用很少，熱敷時(shí)多注意一點(diǎn)也不會(huì)損害身體健康。熱敷時(shí)一定要注意溫度，溫度如果過(guò)高可能會(huì)燙i傷自己如果過(guò)低效果當(dāng)然不好，所以一定要控制好溫度。熱敷法的中藥用量一般較大，因此會(huì)含有一定的毒性，用于熱敷法的中藥千萬(wàn)不能誤食否則可能中i毒。中草藥的熱敷并非適合所有人群，如果人患了濕i疹z好不要嘗試用熱敷來(lái)減輕體重。

中草藥處i方適合人群：

真正肥胖者，其脂肪指數(shù)大于24；

單i純性肥胖者，排除疾病、藥i物因素等；

想要快i速減肥的人群，如果可以慢慢來(lái)的話(huà)，還可以參考廣為流傳的健康減肥方式；

身體不能太弱的人群，運(yùn)用中醫(yī)理論指導(dǎo)并不代表沒(méi)有副作用，這么快減下來(lái)肯定會(huì)對(duì)身體有一定的傷害，要看各人的體質(zhì)，比如有比較嚴(yán)重的低血糖，那就慢慢調(diào)養(yǎng)；

意志力較強(qiáng)，能夠控制自己嘴巴的人群，這個(gè)方案可以不動(dòng)，但是，嘴巴一定要控制好。