金和味農(nóng)產(chǎn)品為大家介紹：

選購堅(jiān)果的時(shí)候，要盡量選擇加工較少的（切忌油炸，盡可能少烤制），高度加工的堅(jiān)果盡管香氣更濃郁，口感也可能會(huì)相對(duì)好一點(diǎn)之外，在營養(yǎng)價(jià)值各方面都是遠(yuǎn)不如輕度加工甚至是不加工的堅(jiān)果的。而且除了營養(yǎng)價(jià)值之外，加工過的堅(jiān)果普遍卡路里較高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地違背了“堅(jiān)果有大量的不飽和脂肪酸，有助于減肥”這一特性。堅(jiān)果批發(fā)金和味農(nóng)產(chǎn)品為大家介紹：四分之一杯的核桃中所含熱量大約為160大卡，等量的開心果和山核桃約含170大卡，花生和腰果約有200大卡。

金和味食品——味道就是美！