兒童游泳對兒童有什么好處

提高兒童肺活量

　　游泳時(shí)，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對兒童胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對于兒童來講是一種安全、自然的運(yùn)動方式，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，媽媽就會發(fā)現(xiàn)孩子的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡幼兒。

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兒童學(xué)游泳安全須知

游泳前、后都要讓孩子補(bǔ)充營養(yǎng)

??游泳前、后家長需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運(yùn)動，不可讓孩子空腹游泳，以免因?yàn)檠沁^低而引起休i克。親子游泳運(yùn)動中，寶寶放棄了降低自由度泳圈，在成人支持和監(jiān)督下在水中自信游水，同時(shí)成人和小寶寶一同享受水中樂趣、增進(jìn)互信及親密感。建議游泳前一到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，而游泳后半小時(shí)內(nèi)也蕞好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。若很接近游泳時(shí)間，建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補(bǔ)充體力。

??游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現(xiàn)紫色，或身體發(fā)冷，代表可能身體熱量不夠、營養(yǎng)不足，此時(shí)要立即停止，并吃點(diǎn)東西，如香蕉或純巧克力，都可以補(bǔ)充熱量。

  隨時(shí)留意寶寶

  游泳的過程中一定要隨時(shí)留意寶寶，以免寶寶發(fā)生危險(xiǎn)。如果寶寶開始發(fā)抖，有可能是太冷了，蕞好立即帶他上岸，擦干穿好衣服。

   保濕寶寶皮膚

   游泳可能會導(dǎo)致寶寶的皮膚乾燥。因此，每次游泳之后都應(yīng)該要使用保濕乳液擦拭寶寶皮膚，以防止皮膚過乾。此外，也要多補(bǔ)充水分。

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