吃快燕麥片吃太多，就會生氣。提倡你可以買燕麥片，然后自己回來做飯。盡量少用即食燕麥片來釀造，會有改善?？诜冎饕狈C和VB2，原燕麥片含有豐富的VC和VB2，但即時燕麥片加工過于，許多維生素丟失。燕麥片不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且含有較高的膳食纖維含量，是大米或淀粉的4到10倍。許多膳食纖維可以清潔腸道，縮短腸道廢物分泌的時間，并幫助腸道促進細菌的生長。經(jīng)常食用燕麥片可以顯著降低1血1中的膽固醇和甘油三酯水平，從而減少和腦血管疾病的發(fā)作。

匆匆或煮沸，取決于你是哪種谷類食品。以超市為例。 1）煮熟（未標記為煮熟或快煮），2）煮熟（煮3分鐘），3）煮熟（80度水泡3分鐘，好，沒有添加東西），4）瞬間，（那種）用開水沖洗，加入糖和奶精，裝在一個小袋子里）我喝（3）我每天都是谷物奶酪奶酪鹽，呵呵~~~~我非常喜歡，濃濃的牛奶味道是好，谷物有益于營養(yǎng)，我將來會吃掉很多我的秘密（我平時吃的很油）少，因為在減肥方面，只要油少吃BB很難，現(xiàn)在不是很困難，好開心?。?，里面加了一塊奶酪，香味很好，所以濃稠~~~~推薦理由：燕麥營養(yǎng)價值高人體所需的8種氨基酸和維生素E的含量高于米飯。

如果你想感受燕麥片的純麥香氣和耐嚼性并充分吸收燕麥片的營養(yǎng)價值，那么燕麥片無疑是佳選擇。當然，燕麥片沒有即食燕麥片和快速煮熟的燕麥片。必須提前1小時浸泡——，然后煮熟30分鐘左右才能完全煮熟。應該注意的是，雖然燕麥片含有豐富的營養(yǎng)成分，但它不易消化。應該掌握“小，規(guī)則”的原則。每天一到兩個的數(shù)量應該是合適的。兒童或老年人應少，否則可能引起胃痙攣?；蚋共棵洑狻⑸帑溒帑溒谐缮帑溒?。這種燕麥片通常不含其他物質(zhì)。它是一種純燕麥片，其營養(yǎng)價值保存完好。然而，像燕麥片一樣，生燕麥片也需要煮20-30分鐘才能食用。

米粉機的工作原理：將泡好洗凈的大米放入機器，利用機器內(nèi)部碾壓的功能讓將大米磨成米漿，然后擠壓成米粉狀，并蒸熟，然后進行切斷、打包。

米粉機制作米粉的工藝流程一般分為2種，一種是濕法生產(chǎn)工藝，另一種是干法生產(chǎn)工藝。

濕米粉生產(chǎn)工藝

   選用合適生產(chǎn)米粉的大米原料然后浸泡在水中到一定程度（做米粉的合適浸泡時間），然后把浸泡的大米放入機器（生產(chǎn)米粉機器設備），大米經(jīng)過米粉機擠壓成型后按制作的長度進行切斷，再用水洗凈，并裁減成型，可以說是現(xiàn)做現(xiàn)賣。

干米粉生產(chǎn)工藝

   經(jīng)過如濕米粉工藝一樣，然后洗凈并烘干，就可以經(jīng)過專業(yè)包裝并銷售了。