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家用墻體單杠供貨商性價(jià)比高「多圖」

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發(fā)布時(shí)間:2020-08-28 05:22  







永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康,快樂健身”的理念,為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

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單桿訓(xùn)練打造出強(qiáng)壯的骨骼。力量訓(xùn)練能夠給骨骼增加壓力,從而增強(qiáng)骨密度,降低發(fā)生骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)。如果已經(jīng)患了骨質(zhì)疏松癥,力量訓(xùn)練能夠減輕病情。

控制身體脂肪。隨著肌肉的流失,燃燒熱量的效率會(huì)隨之下降,其結(jié)果是導(dǎo)致體重增加。因此,肌肉越強(qiáng)壯,就越容易控制體重。



上斜單杠臂屈伸,使用與腰部同高的單杠,面對(duì)單杠,雙手正握橫杠,間距同肩寬。腳向后移動(dòng),使雙腿伸直,雙臂也伸直斜撐在橫杠上。也就是說,起始姿勢(shì)與上斜單杠俯臥撐相似,只是身體與手臂所成角度很大。低頭,下巴靠近胸前。屈肘下降身體,至頭與橫杠齊平,同時(shí)保持身體完全挺直。然后肱三頭肌收縮,用力把身體推起至起始位置。



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