1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開(kāi)水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上。

2、靈芝水煎法：將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服。每天喝多少都無(wú)限制，有利于、、便糖、腹瀉等癥；

3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。可養(yǎng)血、治、、、咳嗽、老年等病癥。

傳說(shuō)，金山寺法海，因?yàn)榧岛拊S仙與白素貞美滿(mǎn)姻緣，警告許仙：“白娘子為蛇妖所變，你可要小心啊！”

許仙不信，法海就說(shuō)，“哼哼，我給你一瓶酒，你叫那白娘子喝下去，別怪我沒(méi)早提醒你！”

端午節(jié)那天，許仙聽(tīng)從法海之言，勸白娘子飲酒。白娘子果然現(xiàn)出了白蛇原形，許仙大吃一驚，驚嚇而死。

白素貞為救許仙活命，她悄悄潛入昆侖山，靈芝仙草。遭鶴、鹿二仙童阻止，經(jīng)過(guò)數(shù)百個(gè)回合的交戰(zhàn)，白素貞被打敗。

恰在此時(shí)，南極仙翁出于同情，贈(zèng)以靈芝，救活許仙。

“我買(mǎi)了點(diǎn)靈芝粉，幫我看看品質(zhì)怎么樣？”，近這樣的問(wèn)題越來(lái)越多，小編在自己的社交軟件里每天都要回答這個(gè)問(wèn)題，看來(lái)市面上靈芝粉真假難辨的情況還是非常普遍的，今天營(yíng)養(yǎng)師小品就為大家介紹一下 ，如何辨別的真假！

紫靈芝市面上靈芝類(lèi)產(chǎn)品基本分為三種，整靈，靈芝粉，，這三種的區(qū)別在哪里呢？

整靈：顧名思義就是整個(gè)靈芝，因?yàn)殪`芝是子實(shí)體，是很多木質(zhì)纖維素的集合體，因其質(zhì)地較硬，不能直接服食，通常是削成薄片后，煎煮食用。這樣服用非常的麻煩，吸收率約為20%左右。

靈芝粉：又叫靈芝 細(xì)粉、，是直接將靈芝通過(guò)普通機(jī)器粉碎而來(lái)，形象點(diǎn)說(shuō)：就像把麥子加工面粉.

靈芝的食用方法有很多種，但是，根據(jù)靈芝的味道有點(diǎn)微苦，但又有點(diǎn)清香的特點(diǎn)，我總結(jié)了幾種即簡(jiǎn)便，效果又好的食用方法，特記錄與大家分享一下：

1、靈芝泡水

制作材料：靈芝10-15克、適量開(kāi)水。

制作方法：把靈芝切成碎片，放入茶杯中，再倒入適量開(kāi)水，沖泡兩分鐘后即可飲用。

溫馨提示：沖泡一次靈芝茶，可重復(fù)沖泡5次以上，成年人一般一天用量不能超過(guò)15克。

2、靈芝水煎

制作材料：靈芝10-15克、適量清水。

制作方法：將靈芝切成碎片，放入鍋內(nèi)，再倒入適量清水煎煮。分別煎煮成3-4碗靈芝水，然后再把這四碗靈芝水混和，攪拌均勻后分次口服即可。

溫馨提示：成年人一般一天用量不能超過(guò)15克。