蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設(shè)計、技術(shù)、管理、運(yùn)營一站式服務(wù)。

輕食的食物，尤其是以新鮮蔬菜為主的食物

大部分為水分，雖然有飽腹感，但會造成其他營養(yǎng)攝入不足，造成營養(yǎng)不良，影響健康。尤其是小孩和孕婦不太適合輕食。另外，輕食現(xiàn)在被很多人誤導(dǎo)，走入誤區(qū)。第二，該機(jī)構(gòu)，是否有污點(diǎn)歷史，評價如何，大家可以上網(wǎng)查詢，或者咨詢相關(guān)的人員，做做“背景調(diào)查”。他們認(rèn)為輕食必須是有機(jī)食材、進(jìn)口食材；宣稱輕食是時尚的生活方式等，這給很多人帶來了困擾和不必要的浪費(fèi)。

其實(shí)輕食的本質(zhì)追求的就是一種健康、均衡、營養(yǎng)的理念。如果過度執(zhí)著于條條框框反而失去了輕食的樂趣。

輕食的食物，尤其是以新鮮蔬菜為主的食物大部分為水分。

不吃肉或肉吃得太少

減肥過程中肌肉會流失，如果要減緩其流失，就得從食物中補(bǔ)給蛋白比如肉。

可是如果當(dāng)作一餐的蔬菜沙拉基本都是蔬菜，沒有肉或肉很少，那肌肉流失就會很嚴(yán)重，減肥后就容易松松垮垮。