平時大家都是怎么選用室外健身器材的呢？多種多樣的室外健身器材對我們鍛煉身體來說有多種多樣的功效，那么哪一種才是適合您的室外健身器材呢？接下來就教大家怎樣選用現(xiàn)有的室外健身器材。

     首先，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。至于想進行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房，以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。

秋千支柱能否很穩(wěn)定地錨定于地上？或者用水泥固定于地上孩能夠六十哩的時速往下飛飄，留意滑梯的概略能否太滑？若是太滑。站在可以接住他位置，以防萬一他害伯的時分，能立即采取行動。

   必需每天清潔消毒。戶外健身器材要堅持潔凈。略微大點兒的孩子伸手就能夠觸摸到家長要留意提示孩子別觸電。有的游樂場所內(nèi)有部門項目電源開關(guān)距空中太近。

   父母親也可以積極參與小孩的游戲與活動。大多數(shù)的幼兒需求大人教他如何運用猿猴橫杠，盡量去那種親子性的游戲區(qū)。如何在沙坑中堆出一個“大蛋糕”如何不畏懼噴水器等等，這并不是表示你必需隨時隨刻守在小孩身邊。游戲區(qū)所見過快樂的小孩是那些已學(xué)會如何冒險，如何純熟設(shè)備運用之技巧及如何與其他小孩相處的兒童。您可選擇不同的騎行方法以達到提高功能等目的，具體練法是：自由騎行——每天騎行時間不低于30分鐘，速度可控制在不讓呼吸節(jié)奏有明顯變化為宜。

首先，由于小區(qū)健身器材使用的人比較多，所以健身器材的老化、受損會比較嚴重，這就需要維護人員及時對其進行檢查維修，不要等到出現(xiàn)問題了才想到維修問題，這樣平時的日常維護不僅可以延長小區(qū)健身器材的使用壽命，還可以保證戶外健身的安全性。

　　其次，我們見到的小區(qū)健身器材都是直接安裝在水泥地上的，但是有一些健身器材是要安裝在特定的塑膠地毯上的，不嚴格按照安裝要求進行安裝必然會產(chǎn)生一系列的安全隱患問題。

　　后，室外健身器材的使用說明標識不明顯，有的甚至連使用說明都沒有，這樣不利于居民的正確使用，誤用健身器材也會對身體產(chǎn)生不利的影響。還有就是，小區(qū)健身器材的維護人員要定期對其進行消毒，小區(qū)健身器材可以說是公共用品，使用的人較多，那么就會存在使用不衛(wèi)生，傳播疾病的問題，定期進行消毒消除隱患，保護人類健康。在外國一節(jié)Spin-ning課是60分鐘，但由于國內(nèi)剛起步，所以在時間上還是安排為45分鐘。