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身，是人體的樞紐、力量傳發(fā)的主宰。古譜云：出手以手為妙，進步以步為奇。

運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

習武之人以“制止侵襲”為技術導向、帶領修習者進入認識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化（武化）方式，是人類物質文明的導向和保障。

【小龍武校 】在不斷優(yōu)化教育教學環(huán)境，積極推進“構建快樂課堂，塑造美麗心靈”的教育教學改革的同時，不斷完善學校管理體制，實行精細化管理，教育教學成績顯著。

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通過實踐和練習達到健身、技擊、養(yǎng)生等目的。少林武術是在一個特定的環(huán)境中形成的,嵩山地區(qū)為中華古文明重要的孕育地。

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