產(chǎn)后護(hù)理定義

產(chǎn)后護(hù)理是指針對分娩女性所做的護(hù)理工作，而這段時期也叫產(chǎn)褥或產(chǎn)褥期。張家港施恩寶月軒母嬰護(hù)理服務(wù)有限公司重視產(chǎn)褥期保健，尤其要重視產(chǎn)婦心理保健。該護(hù)理工作視各地民情，經(jīng)濟(jì)等因素，而有不同的照料方式。例如中國或越南等亞洲國家即有名稱為坐月子的產(chǎn)后護(hù)理工作，該工作過程且有相當(dāng)多類型的護(hù)理禁忌等。不過即使在歐美國家，產(chǎn)后護(hù)理亦日漸受重視，例如防治產(chǎn)后憂郁癥亦可視為產(chǎn)后護(hù)理的新目標(biāo)之一。

產(chǎn)后運(yùn)動

??除了的恢復(fù)，也需要得到恢復(fù)。倘若恢復(fù)的不好，就會給未來的自己帶來多重?zé)?，諸如，小腹下墜，尿失禁等等。在的恢復(fù)上，一定要注意盡可能多地避免做高強(qiáng)度的勞務(wù)，像是搬雜物，深蹲等，這些動作在生完寶寶后6個月內(nèi)都是不可以接觸的。

??雖說高強(qiáng)度的勞務(wù)不可以接觸，但是簡單的產(chǎn)后運(yùn)動還是需要的。產(chǎn)后運(yùn)動可以幫助和的復(fù)原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運(yùn)動。

有的新媽媽表示產(chǎn)后小腹根本沒有恢復(fù)，是不是收縮不良呢？其實(shí)這只是懷孕時，寶寶把小腹周期的皮膚給撐大了，短時間內(nèi)沒法恢復(fù)，還需要多花點(diǎn)時間休息才行。但是倘若你摸到小腹部有硬物，那就要去醫(yī)院去檢查下了，這可能是肌留哦！有人錯誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。大家可千萬不要小看收縮，一旦收縮不良，就會造成嚴(yán)重的血崩，也就是“大出血”現(xiàn)象，這種“大出血”連醫(yī)生都會覺得很棘手，因此產(chǎn)后的護(hù)理不可忽視！

采取順產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后即可進(jìn)食。而采取剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，必須要在產(chǎn)后6小時才能進(jìn)食流質(zhì)的食物，如：雞湯、魚湯等。且要避免易產(chǎn)氣的食物，如：牛奶、豆?jié){、糖水等。之后隨著產(chǎn)后身體恢復(fù)情況，慢慢恢復(fù)正常的飲食。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。順產(chǎn)后的產(chǎn)婦要及早下床活動，會陰有傷口，可以推遲，但不要長時間坐，避免傷口水腫。產(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)后6小時內(nèi)采取去枕平臥位，且翻身、活動四肢，術(shù)后24小時即可下床活動。