塑膠跑道日常維護(hù)注意事項

塑膠跑道美觀又耐用，如果可以定期維護(hù)，則可以延長其使用壽命。在日常維護(hù)中，請注意以下幾點：塑料軌道的鋪設(shè)完成后，需要維護(hù)7-10天后才能正常使用。塑膠跑道適合某些排水設(shè)施的全天候使用。塑膠跑道用于運動員訓(xùn)練，比賽以及和上戶外課。塑膠跑道應(yīng)避免有害物質(zhì)的污染以及嚴(yán)重的擊打和摩擦。跑道上不應(yīng)行駛車輛，重物和鋒利的物體。運動員必須穿特殊的運動鞋或球鞋。

塑膠跑道上進(jìn)行長時間的訓(xùn)練

在塑膠跑道上進(jìn)行長時間的訓(xùn)練容易讓人感到無聊，當(dāng)然，我們在進(jìn)行拉松時也可能會遇到相同的狀況，尤其是在快要達(dá)到終點的時候或是后的沖刺階段。如果您存在注意力無法集中的現(xiàn)象，我們可以在塑膠跑道上以每四百公尺為單位觀察自身狀況，慢慢提升長時間跑步的專注度。這樣自己的跑步能力就會得到加強(qiáng)。一般路面由于實際情況不同，跑步者們可以根據(jù)自己的弱項加強(qiáng)特訓(xùn)。例如：坑洼不平的路面、彎道等路面。

應(yīng)在跑道內(nèi)突沿外沿以外30厘米處測量跑道長度

應(yīng)在跑道內(nèi)突沿外沿以外30厘米處測量跑道長度。如無突沿應(yīng)在標(biāo)志線外沿以外20厘米處進(jìn)行測量。《國際田聯(lián)的田徑場地設(shè)施手冊》含有全部有關(guān)跑道結(jié)構(gòu)、設(shè)計、標(biāo)記的技術(shù)信息。400米及400米以下各項徑賽，每名運動員應(yīng)占有一條分道，分道寬為1.22米，為1.25米，分道線寬5厘米，所有分道寬應(yīng)相同。應(yīng)按上述第2款的規(guī)定測量分道的長度，其他分道的長度應(yīng)在內(nèi)側(cè)分道線外沿以外20厘米處進(jìn)行測量。