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鑫顧與您分享健身的好處

筋膜是什么？

中醫(yī)講附于骨節(jié)者為筋，包于肌腱外者為膜。想必大家在吃肉的時(shí)候塞牙和咬不動(dòng)的部分就是筋膜所賜。放松筋膜應(yīng)該放在拉伸肌肉之前。如果筋膜粘連或者粘滯性高，就會(huì)影響肌肉的延展性。

筋膜分為淺層筋膜、深層筋膜。肌肉筋膜槍品牌

淺筋膜與皮膚之間的脂肪層為垂直排列，二者不易產(chǎn)生滑動(dòng)，可視為整體；淺筋膜與深筋膜之間的脂肪層為斜向排列，二者容易產(chǎn)生滑動(dòng)；深筋膜與肌肉緊密相連，可視為整體。

鑫顧與您分享健身的好處筋膜槍相對(duì)于泡沫軸和按i摩棒對(duì)筋膜的放松深度和精細(xì)程度是不夠的，筋膜槍在使用的時(shí)候不是相當(dāng)讓想打哪就打哪，基本的注意事項(xiàng)你還是要懂得。

注意事項(xiàng):千萬(wàn)不要沖擊關(guān)節(jié)

筋膜放松槍一股只適用于肌肉軟組織，如果直接對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行沖擊就跟直接把關(guān)節(jié)往石頭上敲差不多意思，容易造成關(guān)節(jié)損傷。

不可否認(rèn)，筋膜的放松確實(shí)能解決軟組織引起的疼痛，能夠有效的改善柔韌性，那么筋膜槍的使用還要考慮到整體性和局部。西方講筋膜鏈，中醫(yī)講經(jīng)絡(luò)，其實(shí)很大程度上都是從整體觀出發(fā)的，中醫(yī)講頭i痛醫(yī)腳就是這個(gè)道理，這個(gè)無(wú)異議。