金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

生命在于運(yùn)動(dòng)，想要健康那更是少不了體育鍛煉了，有學(xué)者指出，人類男性在度過了生理的發(fā)育其后，平均每年損失2.5公斤肌肉，這些肌肉不是憑空消失了，而是被人體的系統(tǒng)自然轉(zhuǎn)化為了脂肪，所以許多男性人到中年“將軍肚”就冒了出來。

有的人會(huì)覺得運(yùn)動(dòng)累，于是提出了養(yǎng)生的概念，說呀吃的清淡，多喝茶，早睡早起......這確實(shí)是一種有效的手段，通過清淡的飲食和良好的作息習(xí)慣來改善自己的系統(tǒng)。但這其實(shí)屬于一張治標(biāo)不治本的手段，因?yàn)榧词贡ＷC自己每天都能過的像清修一樣，也不能避免肌肉組織的轉(zhuǎn)化，只是把平均每年2.5公斤的肌肉損失降低到幾百克罷了。

所以，與其而立之年就開始考慮過怎么過清修的日子，不如考慮如何通過鍛煉或者健身來提高自己的肌肉含量。如果自己無法把控時(shí)間天天早起跑步或者去健身房，那不如挑選一些家用的健身器材在閑暇之余運(yùn)動(dòng)起來吧。

一份初級(jí)的科學(xué)有效的健身計(jì)劃，不僅需要能覆蓋10~14天的訓(xùn)練，還需要考慮好自身的身體狀況給自己逐漸增加訓(xùn)練量。比如說在周的訓(xùn)練計(jì)劃里，每天只是15分鐘的HIIT練習(xí)來自己的身體，甚至還能做一天休一天，但是到了第二周的訓(xùn)練計(jì)劃里，不僅HIIT訓(xùn)練的時(shí)長要增加到了20~30分鐘，訓(xùn)練間隔也要從做一天休一天慢慢變成了做兩天休一天、做三天休一天。而一份科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃就是一步步通過人為的引導(dǎo)讓人看到進(jìn)步。對(duì)于初次接觸系統(tǒng)訓(xùn)練的新人來說，次即使是15分鐘的HIIT也足以讓人汗流浹背，如果體重重一點(diǎn)或者不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，可能次想做完都非常的勉強(qiáng)，但是只要做完了周的身體，不說能做到什么，至少不會(huì)爬幾層樓梯就氣喘吁吁的了。

動(dòng)感單車：

動(dòng)感單車是全身重復(fù)性的運(yùn)動(dòng)，確保姿勢(shì)正確的情況下，用動(dòng)感單車鍛煉并不會(huì)損傷到膝蓋。鍛煉過程中，以下肢和腿部為中心，主要鍛煉到臀部、腰部和背部等部位，而且心肺也能得到增強(qiáng)。

使用動(dòng)感單車鍛煉，簡(jiǎn)單，容易上手，移動(dòng)也方便，不用占太大空間?？梢院芎玫腻憻挼郊∪?，例如臀部、腹部和腿部的線條雕刻，還能夠加入一些肢體的動(dòng)作訓(xùn)練到上半身。

想要加大能量的支出，那么運(yùn)動(dòng)就是的，不管是爬樓梯還是夜跑，但對(duì)于大體重的人群或者經(jīng)常不鍛煉的人來說，突然打破日常的生活習(xí)慣，而選擇做一件相對(duì)痛苦的事情是非常難長時(shí)間持續(xù)的。這個(gè)時(shí)候就可以考慮使用橢圓機(jī)這種專門針對(duì)這些情況的健身器材來進(jìn)行鍛煉了。     

橢圓機(jī)能非常好的鍛煉人的心肺功能和下肢力量，其特點(diǎn)就是能有效的在運(yùn)動(dòng)過程中保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)，尤其是對(duì)于大體重的人群來說，夜跑雖然是廉價(jià)的健身運(yùn)動(dòng)方式，但非常容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損，而同時(shí)適用于家庭和健身房的橢圓機(jī)，無疑是此時(shí)的上上之選。