春日里將花沏在杯中

1.新鮮水果：蘋果、梨、橙子（可用檸檬代替）、草莓2.花草茶：洛神花（2-3朵，洛神花酸澀味濃，忌多放，為了調(diào)色），也可以加入玫瑰花。3.干果類：山楂片、紅棗、葡萄干4.冰糖依據(jù)個人口味適量，因為水果和紅棗已經(jīng)自帶甜味，不喜歡過甜可以不加（也可以放涼后加蜂蜜調(diào)味）

【做法步驟】1.清洗水果水果可以選擇應季的時令水果，我是用的食用小蘇打粉來清洗（可以去除農(nóng)殘，吃著放心些）在清水中放少量蘇打粉，浸泡3～5分鐘后，再用清水沖洗干凈備用。2.將水果洗凈切塊兒備用，蘋果、梨洗凈去核，橙去皮切塊。3.處理其他食材紅棗清洗后可以用小刀劃小孔，便于入味。葡萄干、洛神花等清洗后放入容器內(nèi)。4.將處理好的食材放入養(yǎng)生壺里，加入等量的水，選擇花草茶鍵，煮15分鐘即可。（在辦公室里不方便也可以用保溫杯來沖泡，食材分量減少即可）5.煮好后的花草茶，放入顆新鮮草莓點綴（草莓久煮口感不好）一杯DIY花草茶就大功告成啦！老少皆宜下午茶、早餐統(tǒng)統(tǒng)輕松搞定(?ì_í?)春日里，把一朵花沏茶在杯里～

小滿節(jié)氣養(yǎng)生

今天是520，不單單是男女表達愛意的時候，更是二十四節(jié)氣之一的小滿節(jié)氣。國人注重養(yǎng)生，小滿節(jié)氣怎么養(yǎng)生才好呢？下面一起來看下，小滿節(jié)氣養(yǎng)生吃什么。小滿節(jié)氣臨來，夏日酷暑也緊跟而上，你知道小滿的由來嗎？這個季節(jié)出現(xiàn)中暑、燥熱、頭暈腦脹、食欲不振、等不適癥狀。

此時喝些養(yǎng)生茶不僅能清熱解暑，還能將體內(nèi)過多的濕邪排出來。多喝花茶有利于排保容顏哦。是養(yǎng)生達人的不二之選。那么小滿節(jié)氣養(yǎng)生茶哪些比較好呢？聲明：圖片來源網(wǎng)絡，如有侵權(quán)，敬請告知小滿的由來小滿是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個節(jié)氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經(jīng)60°時為小滿?！对铝钇呤蚣狻罚骸八脑轮?，小滿者，物致于此小得盈滿。”這時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。

南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷田坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。小滿節(jié)氣養(yǎng)生茶1.菊花茶：明目菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、明目和等作用。菊花睛疲勞、視力模糊有很好的，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。另外，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，可明目、疏肝解郁等。

四種花茶為女性養(yǎng)顏

各式花茶有不同的功效，對女性養(yǎng)生來說非常有益。在萬物復蘇的春季里，女性朋友們可根據(jù)自身情況選擇飲用下面四種花茶。

■桃花養(yǎng)顏茶從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡、改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”。做法：桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。注意：由于桃花的作用較強，孕婦及月經(jīng)量過多者應該謹慎使用。

■玫瑰解郁茶玫瑰味甘微苦、性溫，明顯的功效就是理氣解郁、散瘀。做法：粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。注意：玫瑰花不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過多的人在月經(jīng)期不要飲用。

■月季茶中醫(yī)認為，月季是“茶”，因為味甘、性溫，有、的功效。做法：1.5-4.5克、9克，水煎服，可緩解，長期飲用可疏肝解郁、。注意：月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應慎用。

■茉莉和胃茶茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開郁、辟穢、和中的作用。茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉有很好的。做法：茉莉花干品5克（或鮮品15克），冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。

這幾種花茶居然能美容養(yǎng)顏！不信你就試試！

現(xiàn)在的人注重養(yǎng)生，花茶也有不同的功效，正好滿足了人們養(yǎng)生的需求。而很多妹子們都在追求美白，而花茶可以美白肌膚、、減肥，快速促進人體的新陳代謝，提高肌膚，經(jīng)常喝可以美白肌膚。

那下面小編就帶你們來看看這些花茶的種類吧！勿忘我花茶勿忘我花茶中含有豐富的維生素C，不僅可以，還能清新明目、補、養(yǎng)血。勿忘我花茶可以促進人體機體的新陳代謝，同時勿忘我花茶還具有美白祛斑、消除的功效。桃花茶可以美白桃花茶中含有酚、三葉豆苷以及維生素A、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效擴張人體血管、疏通人體經(jīng)絡、潤澤人體肌膚，有助于皮膚的血液循環(huán)，消除人體內(nèi)的黑色素沉淀物，達到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，還可以預防的出現(xiàn)。茉莉花茶茉莉花含有濃濃的香味，而且本身就有大量的茉莉精油。起到跟的作用，經(jīng)常喝茉莉花茶不但能讓我們變得更加有女人味，而且還能讓肌膚變得更加白皙細嫩。

玫瑰花茶玫瑰花中富含可以高山人體以及促進血液循環(huán)的維生素和單寧酸，經(jīng)常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。康乃馨花茶康乃馨的花朵雍容且富麗，高雅別致，泡飲之時甘醇幽雅。具有涼血，美白皮膚，祛斑的功效；還能養(yǎng)顏、、調(diào)節(jié)女性的的系統(tǒng)的。以上就是小編給大家總結(jié)出來的幾款花茶，這些都很常見，但是大家基本上都沒怎么注意過。其實花茶的美容養(yǎng)顏，特別是小編所說的這些，相信你們只要堅持下去，都可以擁有的容顏。不知道你們愛的是哪款花茶呢？