青少年拓展訓(xùn)練

學(xué)生拓寬練習(xí)的明顯特點(diǎn)有：

綜合活動(dòng)性：學(xué)生拓寬練習(xí)的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和往來活動(dòng)，有清晰的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。應(yīng)戰(zhàn)極限。學(xué)生拓寬練習(xí)的項(xiàng)目都具有一定的難度，體現(xiàn)在心思檢測上，需求學(xué)員向自己的才能極限應(yīng)戰(zhàn)，跨過"極限"。團(tuán)體中的特性。學(xué)生拓寬練習(xí)實(shí)施分組活動(dòng)，著重團(tuán)體協(xié)作。從練習(xí)手法而言，拓寬練習(xí)一般以限時(shí)完結(jié)任務(wù)為規(guī)范，要求團(tuán)隊(duì)成員一起解決問題，而體育練習(xí)則主要以重復(fù)性強(qiáng)化練習(xí)為方式。力求使每一名學(xué)員盡心竭力為團(tuán)體爭奪榮譽(yù)，一起從團(tuán)體中汲取巨大的力氣和信心，在團(tuán)體中顯現(xiàn)特性。

頂峰體會(huì)：在打敗困難，順利完結(jié)課程要求今后，學(xué)員可以體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，取得人生難得的頂峰體會(huì)。

自我教育：學(xué)生拓寬教員僅僅在課前把課程的內(nèi)容、意圖、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行敘述，也不參加評(píng)論，充沛尊重學(xué)員的主體位置和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教官僅僅點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來講。到達(dá)了自我教育的意圖。(5)2號(hào)在接到口令后，就要馬上傳給任何一個(gè)參加者，例如“2、5”的話，2當(dāng)時(shí)就是自己的代號(hào)，5則是自己想傳達(dá)者的代號(hào)，此數(shù)可以自由選擇。

經(jīng)過學(xué)生拓寬練習(xí)，參訓(xùn)者在如下方面有明顯的進(jìn)步：知道本身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)本身形象；打敗心思慵懶，鍛煉打敗困難的意志；啟示想象力與創(chuàng)造力，進(jìn)步解決問題的才能；知道群體的作用，增進(jìn)對團(tuán)體的參加知道與責(zé)任心。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——驛站傳書

游戲規(guī)則：項(xiàng)目開始后（所謂項(xiàng)目開始是指培訓(xùn)師喊開始，信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起）

1、不能講話。

2、不能回頭。

3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。

4、當(dāng)信息傳到前面伙伴手中時(shí)，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中，計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間。

5、不能傳遞紙條和仍紙條。

6、項(xiàng)目的解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師。

7、首輪時(shí)間≤2分鐘。

第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加：

8、首輪所有方法不能再使用。

9、不能傳遞和扔任何物品。

10、第二輪時(shí)間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時(shí)間,然后回來PK)。

第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加

11、首輪第二輪所有方法不能使用。

12、第三輪時(shí)間≤40秒 (給出6分鐘的討論時(shí)間，然后回來PK)。

第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加

13、輪所有方法不可用。

14、屁股不可以離開地面

15、第四輪時(shí)間≤20秒 (給出5分鐘的討論時(shí)間,然后回來PK)。

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團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——潮起潮落

游戲步驟：

1、整個(gè)團(tuán)隊(duì)分兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊(duì)員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊(duì)員做你的助手。

2、選隊(duì)列前面一名隊(duì)員作為“旅行者”，讓隊(duì)員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊(duì)，傳送到隊(duì)尾。這是一個(gè)能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子?！奥眯姓摺钡竭_(dá)隊(duì)尾，后面幾個(gè)隊(duì)員舉著他的身體下落時(shí)，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——系在一起

時(shí)間：10～15分鐘。

人數(shù)：如果時(shí)問允許的話可以不限人數(shù)。通常情況是每個(gè)小組不超過24人。

概述：這個(gè)拓展游戲可以打破人際交往的堅(jiān)冰，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)使小組充滿活力。

目的：

1、使小組充滿活力。

2、讓大家動(dòng)起來、笑起來。

3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

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