一般來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后一般是1個(gè)月到一個(gè)半月的時(shí)間應(yīng)該禁止。因?yàn)檫@段時(shí)間的壁內(nèi)粘膜較為脆弱，容易受傷，進(jìn)行可能會(huì)將細(xì)菌帶人，導(dǎo)致。同時(shí)，在禁止時(shí)間之后進(jìn)行時(shí)也應(yīng)該小心謹(jǐn)慎。但是在哺乳期過(guò)程中，哺乳期會(huì)消耗寶媽們大量的能力，所以盡量不要過(guò)頻。

對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)后容易導(dǎo)致我們的身材變形，因?yàn)閼言衅陂g過(guò)量的攝入，導(dǎo)致我們的體重增加，分娩會(huì)使我們有，等等的一系列癥狀可能會(huì)困擾著愛(ài)美的媽媽們，這時(shí)候產(chǎn)后修復(fù)各種項(xiàng)目就深深的吸引著媽媽們，通過(guò)合理的管理，能夠讓我們盡快的恢復(fù)到，自身的狀態(tài)。

產(chǎn)后減肥吃什么好產(chǎn)后減肥吃什么？只要控制食物中膽固醇的含量，就可起到良好的降作用。國(guó)際公認(rèn)的食品，并非鳳毛麟角，有許多是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的食品。它們不但可幫助身體降低吸收壞膽固醇，從而令體內(nèi)的脂肪減少，亦可預(yù)防種種因過(guò)高而引起的疾病，下面我們具體看看產(chǎn)后減肥吃什么？

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果是產(chǎn)后減肥媽媽們必備的食物，杏仁、核桃、腰果等都含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動(dòng)脈血管的健康和彈性。每天吃13克堅(jiān)果的人，患的風(fēng)險(xiǎn)比不到1克的人少四成。但要注意的是，堅(jiān)果的熱量偏高，一周吃兩次、每次吃8克就足夠。

周圍很多寶媽對(duì)產(chǎn)后修復(fù)的反應(yīng)就是減肥，瘦身到懷孕前的身材和體重就是功德圓滿了。其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)，除了減肥以外，還有更重要的幾件事必須要寶媽們引起重視。

產(chǎn)后修復(fù)注意事項(xiàng)一：體質(zhì)修復(fù)，去水腫和很重要

其實(shí)這就是傳統(tǒng)說(shuō)的排，我在月子里經(jīng)常喝紅豆湯，月嫂說(shuō)有利于去濕氣和水腫，千萬(wàn)不能一味地只，這樣對(duì)排去水腫簡(jiǎn)直百害而無(wú)一利。

產(chǎn)后修復(fù)注意事項(xiàng)二：身體修復(fù)，內(nèi)臟歸位

一定要買束縛帶。我買的束縛帶是腰貼式的，生頭胎時(shí)在月子里時(shí)我只要躺著就綁著，出月子后覺(jué)得腰也沒(méi)有粗到很可怕的地步。生二胎時(shí)偷懶沒(méi)有用束縛帶，很明顯地感覺(jué)到腰部肉肉松松垮垮的。腰貼式的束縛帶綁著有時(shí)候的確不舒服，坐著吃東西什么的很不方便，要經(jīng)常穿脫。還有一種紗布式的纏繞型的，醫(yī)生說(shuō)順產(chǎn)是不需要用這個(gè)的。大家可以根據(jù)自己的習(xí)慣選擇一款適合自己的束縛帶。