金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

到了增肌的階段，就需要健身器材進(jìn)行輔助了，如果說以前還能宅在家里，在方寸之間運(yùn)動，到了這一步，更多的還是推薦去的健身房進(jìn)行鍛煉，也就是人們常說的“擼鐵”。

在去健身房擼鐵之前，就需要對健身房里的常見器材有一定的了解，要知道不同的健身器材鍛煉的是我們身體的那些部位，而我們?nèi)ソ∩矸俊皵]鐵”又是為了增強(qiáng)我們的哪些肌群。想要壯碩的胸肌還是的八塊腹肌?想要菱角分明的肩背肌肉，還是充滿力量感的手腿？如果想要面面俱到，那么又該從哪個部位的肌群開始練起來。

看到有許多人說跑步機(jī)傷膝蓋傷膝蓋的，就以個人的實(shí)際情況來說，每次使用跑步機(jī)不超過1小時，每次跑過之后隔一天再上跑步機(jī)根本就不可能出現(xiàn)傷膝蓋的情況。 　　如果這樣膝蓋都會受傷，要么是沒做好熱身，要么是體重太高或肌肉太弱，要么就是在跑步機(jī)上跑步的時候同時在做別的事情導(dǎo)致動作變形引起的。除此之外再想不出第四種可能。

跑步機(jī)跑步，一定不要看電視，也不要聽書或者小說。聽聽音樂就算了。因?yàn)榕懿綑C(jī)上需要隨時平衡自己的身體，如果你分心了，肯定跑步姿勢不會正確。我看了太多人拿著PAD放跑步機(jī)上一邊看一邊跑，強(qiáng)烈不贊成。同時，坡度能不選就不選，盲目選擇坡度容易傷腰。 　　，在跑步機(jī)上跑步還有一個許多人可能不會怎么注意到的小細(xì)節(jié)，那就是膝蓋不要超過腳尖，很多人在快跑的情況下都會有非常嚴(yán)重的身體前傾，這樣為了保持身體的平衡就必須加大蹬腿的力度，這其實(shí)是非常傷膝蓋的一種跑法，一般情況下，健身房的教練會安排這種訓(xùn)練多是為新手準(zhǔn)備的HIIT，30秒沖刺，然后1分鐘快步走，如此循環(huán)3組，這樣不僅能有一個舒緩的過程，而且強(qiáng)度也不會過高，而且就這樣短短幾分鐘的變速跑動都需要1天的時間來緩和膝蓋的損傷。

動感單車可以說是如今比較受歡迎的有氧健身器材了，同時也是健身房里很火的運(yùn)動健身課程了，特別是白領(lǐng)一族對于這種運(yùn)動方式更是青睞有加。因?yàn)檫@種運(yùn)動方式可以讓汗淋淋的同時，也體會到莫大的趣味性，那么究竟練動感單車有什么好處呢？動感單車健身對人體有哪些好處呢？

單車飛輪是什么?

飛輪是單車下方的大圓盤，一般有前置在車把下或后置在車座下兩種。單車腳踏板通過皮帶或者鏈條傳送將運(yùn)動能量傳遞到飛輪，來模擬戶外真是騎自行車的感覺。

為什么動感單車的飛輪很重要？

飛輪是保證單車平穩(wěn)和產(chǎn)生阻力慣性的組件，在鍛煉中起著非常重要的作用。一個好的飛輪，需要花費(fèi)一定的力氣來讓飛輪動起來，同時也需要費(fèi)一定的力氣讓飛輪停下來。