612個(gè)月以為主,別忘了添加輔食

6-12個(gè)月以為主，別忘了添加輔食 隨著寶寶的成長(zhǎng)，6個(gè)月之后，中的營(yíng)養(yǎng)素已無(wú)法滿足寶寶不斷增長(zhǎng)的需求。如果還是一味地給寶寶喂養(yǎng)純，則會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不，這時(shí)有必要添加一些輔食。及時(shí)添加輔食可補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需，同時(shí)還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進(jìn)寶寶的牙齒發(fā)育，另外也為今后的斷奶做準(zhǔn)備。 隨著寶寶的成長(zhǎng)，6個(gè)月之后，中的營(yíng)養(yǎng)素已無(wú)法滿足寶寶不斷增長(zhǎng)的需求。如果還是一味地給寶寶喂養(yǎng)純，則會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不，這時(shí)有必要添加一些輔食。及時(shí)添加輔食可補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需，同時(shí)還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進(jìn)寶寶的牙齒發(fā)育，另外也為今后的斷奶做準(zhǔn)備。

成都月子中心建議媽媽們好的選擇是無(wú)鋼圈的背心式哺乳文胸

生活規(guī)律，注意休息

孕婦在分娩時(shí)就已經(jīng)消耗很大的精神和體力，需要較長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。但在哺乳期還要照料孩子，得不到充分的休息，這就影響泌乳的質(zhì)量。所以丈夫和家人要多分擔(dān)孩子的護(hù)理工作，使新媽媽有較多時(shí)間休息。

保障乳房健康

只有乳房健康才能為寶寶提供高質(zhì)量的，所以無(wú)論什么時(shí)候媽媽們都要保護(hù)好自己的乳房，在哺乳期要穿的哺乳內(nèi)衣。喜月成都月子中心建議媽媽們好的選擇是無(wú)鋼圈的背心式哺乳文胸，不會(huì)對(duì)胸部存在一定的壓迫，而且肩帶較寬，可以減輕背部的壓力。有隱藏的哺乳口，即使出門哺乳也可以避免尷尬，面料一定要選擇棉質(zhì)的哦。

產(chǎn)婦坐月子期間刷牙漱口

指出，人的口腔里寄生著大量的細(xì)菌，1毫升的漱口水里面就有50萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘?jiān)?，容易使?xì)菌滋生，經(jīng)過(guò)發(fā)酵、產(chǎn)酸損傷人的牙齒。尤其是坐月子期間的媽咪，每天都要進(jìn)食大量糖類、高蛋白的食物，這些食物殘?jiān)羌?xì)菌好的食物，而且由于都很精細(xì)，失去了咀嚼過(guò)程中的自潔作用，所以更容易損壞牙齒，引起、等。因此，產(chǎn)婦坐月子期間刷牙漱口對(duì)于牙齒和身體的健康都很重要，應(yīng)該和平時(shí)一樣，每天刷牙漱口。

什么樣的睡姿更利于睡眠

孕早期，好養(yǎng)成側(cè)臥位，將膝蓋彎曲，這樣，胎兒的重量就不會(huì)壓到負(fù)責(zé)將血液自腿和腳向心臟匯流的大靜脈上，從而減少心臟負(fù)擔(dān)。建議左側(cè)臥位，是因?yàn)樵诟共康挠覀?cè)，左側(cè)臥位使遠(yuǎn)離。左右側(cè)交替，可緩解背部的壓力。

而到了孕晚期，孕婦則很難做到仰臥睡眠。這是因?yàn)樘旱闹亓繒?huì)壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢(mèng)中醒來(lái)。通常醫(yī)生會(huì)建議孕婦借助于枕頭保持側(cè)臥位睡眠。