使用跑步機的注意事項

(1)平時找們步行和跑步的必須保持正確姿勢，在跑臺上這此姿勢也同樣重要。

(2)剛開始的時候要慢速，再逐漸增加速度。以免你從跑臺后面飛出去。

(3)眼睛往前看。你的眼睛和頭部是你步行時方向的指引，腳的方向會隨頭的方向移動。

(4)跑步時應注憊并非跑得越久越快就越好，若心率過快.反而對身體有危險。

室內(nèi)健身器材專賣店生產(chǎn)廠家分享：電動多功能跑步機采用超大LCD智能顯示屏，12個預設程序 1個用戶自定義。帶手握心跳和功能。豪華電子面板上分別設速度按鍵，使用非常方便。整機帶機功能與扭腰盤。跑板底部結構采用緩沖墊設計，8個跑板緩沖墊可降低噪聲并減緩強大的沖擊力，加厚的跑帶并有防靜電功能。對于人數(shù)較多的企業(yè)，可以使用輕商用或者商用級別的器材，特別是有氧器材，涉及到電機和電路方面，容易出故障，更要選擇品牌和售后都有保障的商家。采用手動兩檔可調(diào)的揚升設計。

家用橢圓機運動要注意適度的原則，以及必要的休息，練習期間也要適當?shù)难a充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態(tài)！室內(nèi)健身器材專賣店正確姿勢雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進行蹬踩運動；因為在這個起動階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協(xié)同作用。等手腳的運動達到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。動作頻率應逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。

家用橢圓機中，注意飛輪，軌道以及坡度這三個維度。依舊建議選擇進口，實測效果來講，國產(chǎn)也有好的，但是少，在這塊的進步空間還很大。而進口在設計和服務上會更細膩，選擇時，能選四軌盡可能選四軌，對大體重來說，運動會更順暢穩(wěn)定。判別橢圓機好壞不是只看飛輪質(zhì)量，市面上虛標飛輪質(zhì)量的商家太多，收到貨你也不能拿去稱量。SD卡播放系統(tǒng)，支持Mp3、Mp4、WMA等格式，各種音源轉(zhuǎn)換輸入及高保真音響，運動娛樂兩不誤。飛輪的設計是為了維持整機的動平衡性，動平衡設計越精準，機器在高速度運轉(zhuǎn)中機器的穩(wěn)定性和順暢性就會更好！