用手指壓一壓鞋的包頭部分，檢測其反彈性和皮革的厚度，過薄的話就會馬上塌陷，這樣的鞋子不好，要選擇具有一定彈力的鞋子。4、檢測鞋底的彎曲狀況，特別是腳趾根部相應部分的彎曲狀況，這是鞋子的生命，要細心。運動鞋的種類是非常龐大的，很多運動都有它相對的鞋子，分類的方法因為角度的不同而不同, 足球鞋的設計從鞋底到鞋面均為踢足球設計。足球鞋底部有釘子底，而且鞋的樣子更小巧，鞋面前部有增加摩擦的墊子或紋絡，用來射門。

這種鞋介于緩震型和控制型之間，兼具了中部的支撐和中底的緩震性。因為正常足弓和中度足弓是普遍的腳型，所以大多數(shù)跑步者可能都適合穩(wěn)定型運動鞋。 確定自己的步態(tài)類型 可以通過觀察鞋底的磨損來判斷。 這有一個前提，該鞋應該是我們?nèi)粘４┲?，且不帶有矯正功能，以此來判斷自己的腳型特點才比較準確。 高足弓腳型由于足弓弧度太大，難以貼近地面，在運動時腳與地面的沖擊力非常大，容易受傷。

一般來說，鞋跟的高度在8厘米以下是適合大部分人群的了，而且這個高度非常賓適中，穿起來

也非常的舒適不累腳，還可以對腿型有更好的修飾效果。在選擇高跟鞋的時候，穿上鞋將腳踮起

來，如果鞋跟可以輕松的離地的話，那么就說明這雙鞋對于我們來說是比較適合的，如果用盡全

力都沒有辦法墊起來的話，那么這個時候就需要換一雙高度的鞋來穿了。