礦泉水的健康價值要比純凈水好

　礦泉水是從地下深處天然涌出的或經(jīng)人工挖掘的未受污染的地下礦水，含有一定量礦物鹽、微量元素，在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動態(tài)在天然波動范圍內(nèi)相對穩(wěn)定，礦泉水含有較多的礦物質(zhì)，某些特定元素對人體健康具有保健作用，礦泉水是從深井中取出，以富含鍶和偏硅酸為特征的礦泉水，由于礦泉水含有微量礦物元素，礦泉水的健康價值要比純凈水好。 　　礦物質(zhì)水是在純凈水基礎(chǔ)上添加少量礦化元素制成，近年來，有不少純凈水生產(chǎn)企業(yè)同時生產(chǎn)礦物質(zhì)水，但由于礦物質(zhì)水沒有國家標準，它的質(zhì)量只能由企業(yè)自己制定企業(yè)標準來控制，而不同企業(yè)生產(chǎn)的礦物質(zhì)水，它的礦化元素種類和含量都不同，有的企業(yè)甚至直接在水中加化學(xué)試劑，也有的企業(yè)使用來路不明的礦物質(zhì)濃縮液，含量的多少也無科學(xué)依據(jù)。

這七類人要注意,即使在夏天也不能喝涼水

這七類人要注意，即使在夏天也不能喝涼水 1、兒童。處于生長發(fā)育期的幼兒尤其要注意。有調(diào)查顯示，廣東地區(qū)有喝涼茶習(xí)慣的兒童，生長曲線低于沒有喝涼茶習(xí)慣的兒童。 2、老年人。隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲，會出現(xiàn)疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等癥狀。 3、患者?；加校?、十二指腸潰瘍的也要避免吃冷飲，否則會加重病情。 4、陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。 5、淤血體質(zhì)。淤血體質(zhì)是指血液運行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。 6、月經(jīng)期。月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起、、等問題。 7、期。期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內(nèi)生，腹瀉等癥狀。胎兒會在內(nèi)躁動不安，胎動會變得頻繁。

晨起喝一杯水有什么好處?

晨起喝一杯水有什么好處？ 經(jīng)過一晚上的睡眠，人體流水的水分約450毫升，早上起來補充點是十分必要的。一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排泄，防治。同時，還能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環(huán)，防止心腦血管疾病的發(fā)生，對中老年人尤為重要。 夏季如何補水？ 夏天炎熱，人體排汗多，相對其余季節(jié)而言，需要補充更多水分。首先，大量出汗后，盡管口渴，也切勿貪圖一時痛快二快速、大量喝水，而應(yīng)稍作休息后適量的補水。其次，大量出汗后，要適量補充些稀鹽水，適量進食些新鮮瓜果；不宜喝大量過冷的冷飲。 運動時怎樣補水科學(xué)？ 的補水方式是少量多次，每20～30分鐘喝一次，每次喝120～240毫升。一次喝多的太多，肚子里帶著大量的水運動，對胃腸道有不良刺激。如果運動量不大，時間不超過90分鐘，身體不會流失電解質(zhì)和礦物質(zhì)，只需補充水分就可。如果運動量很大，喝一些淡鹽水，以免出現(xiàn)抽搐等現(xiàn)象。