產(chǎn)后護理應注意哪些方面?

生完寶寶的媽媽身體都比較虛弱，所以需要更加細致和呵護和照顧，那么，產(chǎn)后護理主要注意哪些方面呢？

首先當然是個人衛(wèi)生的護理，傳統(tǒng)的產(chǎn)褥期護理方法中，對產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生健康不太重視，比如說因為害怕受風受涼留下病根而不能洗澡不能洗頭，害怕對牙齒造成損傷，而不讓刷牙等等。其實，恢復得好的產(chǎn)婦，生完寶寶一周不到就能洗澡洗頭了，但要注意不能盆浴，以免引起沾染。如何減掉小肚子上多余脂肪恢復孕前狀態(tài)，是每個產(chǎn)后媽媽較為關(guān)心的問題。刷牙也是可以的!

以上就是愛瑪家邯鄲月子會所為我們分享的關(guān)于產(chǎn)后護理的知識，希望能對你有所幫助！

?產(chǎn)后恢復,需要重視起來

產(chǎn)后恢復、產(chǎn)后抑郁等熱詞，已成女性產(chǎn)后市場的代表詞，關(guān)注熱度持續(xù)倍增。部分寶媽仍對產(chǎn)后恢復意識不強，認為自己生寶寶4年、8年、十幾年了，都不需要做產(chǎn)后恢復，但真實情況是，只要你生過就需要產(chǎn)后恢復。

愛瑪家邯鄲月子會所“持續(xù)推進母嬰健康管理事業(yè)，提高民族出生人口素質(zhì)”的使命，致力于專業(yè)的孕期保健、月子護理、0-3歲早教、產(chǎn)后康復等母嬰健康服務(wù)。

愛瑪家為您解析腹直肌分離的因素

孕期內(nèi)ji素水平的變化，胎兒不斷增大對腹部造成的機械性壓力，懷孕期肥胖，傾斜導致前傾前屈位，腹肌被進一步拉伸，這些都使得位于身體正中兩側(cè)的腹直肌之間的距離越來越遠，產(chǎn)后腹壁松弛，脂肪在腹部逐漸堆積，于是就形成了產(chǎn)后肚子大松松下不去的現(xiàn)象。我們愛瑪家堅持用卓越的影響力呵護媽媽寶寶，將關(guān)懷延續(xù)到月子之外。

我們愛瑪家以行業(yè)成功經(jīng)驗為依托，結(jié)合中國內(nèi)地的成功經(jīng)驗，十年多的護理實踐，擁有行業(yè)高超水準的母嬰產(chǎn)后護理團隊。

修復,盆底康復,傻傻分不清

上連軀干，下接四肢，保護臟器，又是胎兒分娩的必經(jīng)骨性產(chǎn)道，周圍有左/右骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合關(guān)節(jié)等重要的關(guān)節(jié)。孕期及分娩時松弛素的分泌，使得周圍關(guān)節(jié)處松弛、變軟。生完孩子后自行恢復有限，于是很多產(chǎn)婦出現(xiàn)松弛、移位或不端。

修復和盆底康復是相輔相成的，這就像“短板效應”，任何一個沒有恢復好，另外一個恢復的效果可能不理想。